头发少和纤细卷曲和暗黄

      病情分析：
      一,洗发和护发
      头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素.
      干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7～10天洗一次.
      油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3～5天洗一次.
      中性发皮脂分泌量适中,一般5～7天洗一次.
      干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品.
      正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括以下几个步骤：刷头发,用清水洗头发,用洗发液洗头发,使用护发素,用干毛巾吸干头发上的水分.
      指导意见：
      洗发后用少量橄榄油.中性发10～15天上油一次,每周作3～4次头部按摩,每次10～15分钟,洗发后用少量护发乳.
      修剪发丝
      当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉,易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态.同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长.
      蓬松发丝
      毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象.
      慎重烫发
      烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断.烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长.
      合理膳食
      发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素.蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质是毛发健康的营养资源.
      生活护理：
      洗发液过量或冲洗不够对头皮不利.
      使用护发用品要适当,坚持使用,效果因人而异.
      注意改善营养状态.
      有利于头发生长的食品
      蛋白质：牛奶 肉类 鱼类
      维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜
      矿物质：海白菜 海带