我高血压可以游泳吗

      您好,你的血压很高,建议按时用药,同时注意饮食方面要清淡,不要太咸太油.血压会受气温,精神因素的影响,天气冷时血压会升高.游泳是可以的,但建议天暖时,天太冷时,要注意游泳场所,如果温度较低,建议不要游泳.希望帮到你.YDF

      病情分析：
      高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压.临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也较多的伴有高血压,因此将两者称之同源性疾病.糖尿病人由于血糖增高,血粘稠度增加,血管壁受损,血管阻力增加,易引起高血压.由此可知高血压与糖尿病都与高血脂有关,因此防治高血压病与糖尿病都应该同时降血压,调节血脂.
      指导意见：
      可以,下面给你运动处方
      为高血压病患者制定运动处方应按介绍的运动处方的制定程序及心血管运动处方门诊操作常规进行认真,必要的检查,然后再根据各人检查结果制定运动处方.本文将照高血压病的运动处方内容作一概要介绍,各人可根据具体情况选择应用.
      (一)运动的目的
      1.调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能.
      2.降低毛细血管,微动脉及小动脉的张力,调节血液循环,降低血压.
      3.降低血粘度,提高血液流变性,改善微循环,增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程.
      4.发展机体和血液循环的代尝机能,改善和恢复患者的一般全身状况.
      5.减轻应激反应,稳定情绪,抑制心身紧张,消除焦虑状态.
      （二）运动的种类与方法
      高血压病康复体育的运动类型选择要以有氧代谢运动为原则.要避免在运动中做推,拉,举之类的静力性力量练习或憋气练习.应该选择那些有全身性的,有节奏的,容易放松,便于全面监视的项目.有条件的可利用活动跑道,自行车功率计等进行运动.较适合高血压病康复体育的运动种类和方法有气功,太极拳,医疗体操,步行,健身跑,有氧舞蹈,游泳,娱乐性球类,效游,垂钓等等.
      1.气功：以放松功较好,也可酌用站桩功,强壮功和动功等.练功原则强调“松”,“静”,“降”.要求配合意念和简单的动作.意念的部位宜低于心脏位置,如丹田,涌泉穴等.呼吸宜用顺呼吸法,不宜采用停闭呼吸法.要适当延长呼气,以提高迷走神经的兴奋性.动作宜采用大幅度的有松有紧,有张有弛的上下肢及躯干的交替和联合运动,切忌持续性紧张的长时间等长收缩运动.气功练习每天至少1次,每次30～45分钟.据报道,一次练功后可使收缩压下降2.1～2.4kPa,舒张压也有下降.一般在练功两周左右后见效.有报告,一组用药物治疗血压仍未能很好控制的病例,加用气功后血压得到有效控制.在巩固期加用气功更为有效,常可使维持用药量减少1／3～1／2,并使血压维持平稳.
      2.太极拳：由于太极拳动作柔和,肌肉放松且多为大幅度活动,思绪宁静从而有助于降低血压.高血压患者练完一套简化太极拳后,收缩压可下降1.3～2.7kPa（10—20mmHg）,长期练习太极拳的老人安静时收缩压的平均值约比同年龄组老人低2.7kPa左右.高血压患者打太极拳时最重要的是注意一个“松”字,肌肉放松能反射性地引起血管“放松”,从而促使血压下降.此外,打太极拳时要用意念引导动作,使思想高度集中,心境守静,这有助于消除高血压患者的紧张,激动,神经敏感等症状.
      3.步行：步行可按每分钟70～90步开始,约每小时步行3～4km的速度,持续10分钟.主要适用于无运动习惯的高血压病患者作为一种适应性锻炼过程.以后可逐渐加快步速或在坡地上行走.国内应用医疗步行（平地行走加上下小山坡）治疗高血压取得较好疗效.
      
      以上是对“我高血压可以游泳吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,你可以游泳,但是一定要把血压控制到正常以后,否则容易出现意外.
      指导意见：
      注意水温,若水温太低,会加重身体里小动脉的收缩而升高血压,因此,最好选择26～27℃的水温游泳. 游泳时动作不应太剧烈,运动量不宜太大,否则会加重心脏负担,也会使血压升高.另外,游泳时不要追求速度,不要用大力. 高血压病人的游泳一般采用不太费力的游式,例如仰泳,蛙泳等,至于自由泳,蝶泳等使劲较大,而且对身体的摇晃与震动厉害,最好少用.
      生活护理：
      应在有组织的情况下参加游泳,不能独自野游,更不能到不了解环境的江河湖海里游泳,以免发生意外. 在游泳前应充分做好陆上运动准备,例如做做体操,慢跑一会儿；打上一套太极拳等. 祝你健康.
      

      你好,补充一下,冬泳对高血压患者是绝对禁忌的,因为冷水刺激会使全身表面血管突然收缩,血压骤然上升,心肌负担加重,会引起卒中,心力衰竭,心肌梗死等并发症.建议你最近不要游泳了吧.以免出现意外.祝你健康.

      病情分析：
      高血压是否可以游泳?高血压控制效果好吗?
      指导意见：
      您好,这个不影响的,只要血压控制的好,游泳可以继续的,但必须按时服药控制血压,并监测血压,如果自我感觉心慌,头晕等情况时,不建议游泳的,还可以嘱咐家人或者朋友在你游泳时关注你,相信通过这些手段应该可以的,但最重要的是控制血压,这个一定不能忘记!

      病情分析：
      高血压患者在运动前,尤其是参加剧烈运动前,应充分了解自身状况,以确定自己是否适合这项运动,并掌握运动的强度,频度和持续时间.
      指导意见：
      适当的运动,可以加强冠状动脉侧枝循环及全身血液循环,能降低血管阻力改善血压
      但是切记!
      不要贸然下水,一定要先做软身操再让身体先适应水温再下水
      而且也不宜太激烈.高血压病人的游泳一般采用不太费力的游式,例如仰泳,蛙泳等,至于自由泳,蝶泳等使劲较大,而且对身体的摇晃与震动厉害,最好少用.
      

      病情分析：
      你好,高血压是老人的常见病.
      指导意见：
      你可以游泳,但要注意旁边有家人陪伴,同时注意活动量不要过大.
      以上是对“我高血压可以游泳吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,可以游泳但是不要剧烈的
      指导意见：
      你好,可以游泳但是不要剧烈的,监测血压,坚持用药,

      病情分析：
      硝苯地平缓释片（伲福达）是钙通道阻滞剂类抗高血压药,在抗高血压的同时能明显舒张血管,主要舒张动脉,对静脉影响较小,动脉中以冠状动脉敏感,能舒张大的 输送血管和小的阻力血管,增加冠脉流量及侧枝循环量,防治心绞痛.钙离子参与动脉粥样硬化的病理过程.硝苯地平缓释片有助于动脉壁脂蛋白的代谢,从而降低 细胞内胆固醇水平,抗动脉粥样硬化.
      指导意见：
      药物治疗 应根据患者具体情况制定个体化的治疗方案.
      采用较少的有效剂量以获得可能的疗效而使不良反应最少.为了有效防止靶器官损害,要求每天24小时内血压稳定于目标范围内,最好使用一天一次给药而有持续24h作用的药物. 为使降压效果增大而不增加不良反应,可采用两种或多种降压药联合治疗.
      

      病情分析：
      您好：游泳不但有利于血液循环,对心脑血管等都有好处.
      指导意见：
      可以游,但不要追求运动量和强度,只要感到不适马上停止,游泳前做好准备措施.
      祝您健康!

      病情分析：
      你好,你的情况属于高血压的3级了
      指导意见：
      我建议你最好是不要游泳了,如果要游泳也有有人陪伴,不然一旦中途发生心脏骤停是非常危险的
      生活护理：
      祝你早日康复,平时加强营养和休息