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脖子落枕痛一星期了

女 | 34岁 来自广西 2010-01-05 08:28:49 8人回复

健康咨询描述: 落枕.脖子痛一星期,食欲.睡眠都不好.

曾经的治疗情况和效果: 有身孕不敢用药

想得到怎样的帮助:不用药有什么好办法

我也要咨询

发布人: ask894832990 投诉

医生回复区

胡延芳
胡延芳 同煤三医院   副主任护师 擅长: 硬膜外血肿、硬膜内血肿,脑挫裂伤,头皮血肿,颅骨骨 免费提问 帮助网友:6082
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2010-01-05 08:46:51 我要投诉

      病情分析:
      落枕疼痛一个星期,有身孕所以不建议使用药物.可以通过推拿来治疗.
      指导意见:
      推拿治疗落枕有非常好的效果!操作者可以站在患者背后.患者采取坐位.操作者用手的大拇指或是大鱼际沿落枕的疼痛部位,由上至下来回揉.注意不要与皮肤产生摩擦!力度不易过重.揉治20到30分钟后可以找一条热毛巾,热敷一下.每天一到两次即可!!孕妇不建议用药和针灸(怕晕针)

chenxi33578
chenxi33578 其他 免费提问 帮助网友:605称赞:34
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2010-01-05 08:37:19 我要投诉

      病情分析:
      人一生中难免不发生落枕,落枕后自感痛苦,由于它可以“自愈”,很少有人去医院就诊,大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理,家庭护理显得更为重要.
      落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚,引起落枕的原因有:
      ①睡眠时头颈姿势不当;
      ②枕头垫得过高,软硬不当或高低不平;
      ③颈部外伤;
      ④颈部受风着凉;
      ⑤如为颈椎病引起,可反复“落枕”.
      前四种只要去除病因就可缓解.
      指导意见:
      家人可帮助落枕者进行按摩,热敷以减轻痛苦:
      (1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.
      (2)热敷:采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.
      (3)选用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果.
      (4)伤湿止痛膏,膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用.
      (5)耳针:耳针埋穴于颈,枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴.
      (6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒,京骨穴,昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞,后溪,风池穴.一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟.
      (7)口服去痛片1片,有临时止痛之效.
      (8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子.
      (9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法.
      (10)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显.
      另外提供按摩治疗法:
      ①将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌,斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行.
      ②用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右.
      ③用拇指和食指拿捏左右风池穴,肩井穴1-2分钟.
      ④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2,3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟.
      ⑤最后进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛.
      

王医生
王医生 其他 免费提问 帮助网友:1020称赞:76
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2010-01-05 08:47:05

      病情分析:
      引起落枕的原因有:
      ①睡眠时头颈姿势不当;
      ②枕头垫得过高,软硬不当或高低不平;
      ③颈部外伤;
      ④颈部受风着凉;
      ⑤如为颈椎病引起,可反复“落枕”.
      指导意见:
      1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.
      (2)热敷:采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.
      (3)选用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果.
      (4)伤湿止痛膏,膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用.
      (5)耳针:耳针埋穴于颈,枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴.
      (6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒,京骨穴,昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞,后溪,风池穴.一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟.
      (7)口服去痛片1片,有临时止痛之效.
      (8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子.
      (9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法.
      (10)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显.
      以上是对“脖子落枕痛一星期了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

baby52
baby52 医师 擅长: 专长于X线诊断,特别对胃肠钡餐检查技术和诊断、乳腺 免费提问 帮助网友:1600称赞:186
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2010-01-05 08:54:09 我要投诉

      病情分析:
      你好:落枕多因睡眠姿势不当,或风寒侵袭项背,局部脉络失和所致.
      指导意见:
      以指压承山穴治疗落枕,往往能收到明显效果.您俯卧于床上,让您家人用拇指压按两侧承山穴.承山穴在小腿腓肠肌(腿肚)两侧肌腹下方,伸小腿时,当肌腹出现交角处便是.取压痛明显的一侧穴位,用指压法,以您能忍受为限度.同时您活动颈部,活动幅度由小到大,逐渐加强.指压的时间一般在15~20分钟左右,每日1次.此法可免患者服药和扎针之苦,并有“手到病除”之效,且您家人即可为您治疗,何乐而不为呢?

周医生
周医生 其他 擅长: 疾病后的康复 免费提问 帮助网友:1775称赞:154
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2010-01-05 08:58:45

      病情分析:
      人一生中难免不发生落枕,落枕后自感痛苦,由于它可以“自愈”,很少有人去医院就诊,大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理,家庭护理显得更为重要.
      落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚,引起落枕的原因有:
      ①睡眠时头颈姿势不当;
      ②枕头垫得过高,软硬不当或高低不平;
      ③颈部外伤;
      ④颈部受风着凉;
      ⑤如为颈椎病引起,可反复“落枕”.
      指导意见:
      前四种只要去除病因就可缓解.
      家人可帮助落枕者进行按摩,热敷以减轻痛苦:
      (1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.
      (2)热敷:采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.
      (3)选用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果.
      (4)伤湿止痛膏,膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用.
      (5)耳针:耳针埋穴于颈,枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴.
      (6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒,京骨穴,昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞,后溪,风池穴.一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟.
      (7)口服去痛片1片,有临时止痛之效.
      (8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子.
      (9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法.
      (10)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显.
      另外提供按摩治疗法:
      ①将左手或右手中,食,无名指并拢,在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌,斜方肌等处),由轻到重按揉5分钟左右.可左右手交替进行.
      ②用小鱼际由肩颈部从上到下,从下到上轻快迅速击打两分钟左右.
      ③用拇指和食指拿捏左右风池穴,肩井穴1-2分钟.
      ④以拇指或食指点按落枕穴(手背第2,3掌骨间,指掌关节后5分处),待有酸张感觉时再持续2-3分钟.
      ⑤最后进行头颈部前屈,后仰,左右侧偏及旋转等活动,此动作应缓慢进行,切不可用力过猛.
      〖落枕〗
      368.治落枕按摩法
      本人由于睡姿不好或受冷风吹等,时有落枕发生,颈,肩部剧痛,工作不便,多次去医院治疗,后看按摩书,讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖,风池,哑门,天柱,肩中俞,肩并,秉风,或乳突,发后,手三里等.经我实践,肿下是最佳穴位.用指压法指压,手到病除.如再配以上述穴位,疗效更为理想.遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳. 张海如
      369;防治脖子痛的简易保健操
      日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或计算机终端工作,经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌.颈部肌肉长期受这些习惯的影响,会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖子痛.下面介绍一套简单的肩颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次:
      ①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌.
      ②两肩向耳都耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂.
      ③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动.
      ④坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左至右再从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅.如出现劈啪声不必担心,那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音.
      ⑤将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩,做同样的动作.如果感到手的压力过大,可以简单地将部剧痛,工作不便,多次去医院治疗.后看按摩书,讲到落枕治疗之法,各书不一,归纳起来是按摩天牖,天池,哑门,天柠,肩中俞,肩井,秉风,或乳突,发后,手三里等.经我实践,胛下是最佳穴位.用指压法指压,手到病除.如再配以上述穴位,疗效更为理想.遇到有人落枕,多次使用此法,效果亦佳.张海如
      369.防治脖子瘤的简易保健操
      日常生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子和肩膀酸痛的原因,如打字或计算机终端工作,经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌.颈部肌肉长期受这些习惯的影响,会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起脖于痛.下面介绍一套简单的肩颈保健操,动作应轻柔,呼吸自然,每个动作可重复3至5次:
      ①先作缓慢的深呼吸,头向左转眼看左肩,再向右转眼看右肩;然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌.
      ②两肩向耳部耸起,挺直背脊,然后使两肩尽可能地下垂.
      ③两肩分别作圆周活动,先抬肩向前转动,再向后转动.
      ④坐着将双手平放在大腿上,下巴慢慢垂到胸部,然后使头从左全右再从右到左转圈,深吸气大声呼气,使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅.如出现劈啪声不必担心,那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音.
      ⑤将头偏向左肩,左手越过头顶放在头的右边,另一只手放在右肩上;然后非常轻柔地试将头向左拉;再将头偏向右肩,做同样的动作.如果感到手的压力过大,可以简单地将头轮流向左右歪斜.
      ⑤将头往下缩,两手十指交叉放在头顶上,使下巴向两肩左右来回作半圆活动,但不要真将头向下压.
      ⑤活动至此,可以逐步做一些站着的练习.站立收缩腹部,举起双臂作想像的爬绳运动,两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作.
      ③两臂轮流前后绕圈挥动,想象棒球运动员的投球动作,先按顺时针方向,再逆向挥动.
      ③回到坐的姿势,将右手贴在右边脸上,当头向右转动时,用手给脸部加点阻力,数两下然后向左做重复的动作.头向每边偏转时,幅度要尽可能的大一些.
      ①结束动作是,将手按在脖子背后,头发与头皮结合线的上边,然后从上向下按摩,或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边,自上而下按摩至肩部.
      241.防治落枕一法
      我过去常常落枕,要两三天才好.一老人告我一法,从心向下,耸肩缩颈,然后脖子慢慢转到左边看到肩,再从左边慢慢转到右边,再转回到左边依次做七八次就行了.一下不能做七八次,可以少做,每天坚持活动一次. 黎 英
      420.脚枕“枕头”治抽筋
      去年入冬,我每晚入睡后因脚趾抽筋常疼醒,迫不得已下床沿床边走一走才能入睡.一次,我把双脚放在被摞上便睡着了,一晚上也没抽筋,我留意后,每晚睡觉时在脚下垫一“枕头”,一年来,竟没有抽筋现象发生. 牛金玉
      421;醋敷法治落枕
      取食醋100克,加热至不烫手为宜,然后用纱布蘸热醋在颈背痛处热敷,可用两块纱布轮换进行,痛处保持湿热感,同时活动颈部,每次20分钟,每日2至3次,两日内可治愈.
      你可以看一下,上面的治疗方法
      自己选择一个
      希望我的回答对你有所帮助!`
      

万晓晖jn
万晓晖jn 其他 免费提问 帮助网友:196称赞:21
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2010-01-05 09:05:56 我要投诉

      病情分析:
      落枕一般是因为睡眠时头部位置不当,或枕头过高,或肩部受风等因素引起的,落枕表现为:落枕的人清早起床后感到颈部疼痛,且不能转动.用指压有痛感.
      指导意见:
      落枕后可试用以下方法治疗:
      1,局部热敷.用热毛巾敷患处,一天多敷几次,效果较好.
      2,痛点按摩:按摩者立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍.可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.

刘晓医生
刘晓医生 其他 免费提问 帮助网友:1565称赞:143
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2010-01-05 09:06:23 我要投诉

      病情分析:
      落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚,引起落枕的原因有:
      ①睡眠时头颈姿势不当;
      ②枕头垫得过高,软硬不当或高低不平;
      ③颈部外伤;
      ④颈部受风着凉;
      ⑤如为颈椎病引起,可反复“落枕”.
      指导意见:
      1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.
      (2)热敷:采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.
      
      以上是对“脖子落枕痛一星期了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈博照
陈博照 其他 免费提问 帮助网友:24称赞:1
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2010-01-05 15:55:32 我要投诉

      病情分析:
      人一生中难免不发生落枕,落枕后自感痛苦,由于它可以“自愈”,很少有人去医院就诊,大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理,家庭护理显得更为重要.
      指导意见:
      家人可帮助落枕者进行按摩,热敷以减轻痛苦:
      (1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.

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