女孩子怕冷吃什么好
健康咨询描述： 25岁了,抵抗力很差,冻一下就感冒,一年之中好多日子都是感冒的,到了冬天还很怕冷,手脚一直都很冰冷,怎么都不暖,看别人穿的都好少,可是我穿了很多也还是手脚都很冷的,畏寒怕冷,还有就是腰老是很酸,中间脊椎那段很酸的样子,这个年龄应该不会有什么的吧?应该吃些什么呢?
想得到怎样的帮助：希望医生可以多给点建议.
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病情分析：
注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.
指导意见：
建议多吃蜂蜜,蜂皇浆. 口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以试试注射斯奇康增强抵抗力.这个是一个免疫调节剂,有一定作用. 多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.尤其注意防止偏食.
女性应每日摄入18毫克铁,但大多数妇女没有达到这个标准.如果在饮食上选用一些补气助阳的食物,可使代谢加快,分泌功能增强,可有效地改善畏寒现象.当然,除了保证一定的食量,摄入充足的热量外,应有意识地多吃些富含铁质的食物.缺铁性贫血的女性容易怕冷,因此应多食一些含铁的食物,如动物血,蛋黄,驴肉,猪肝,牛肾,羊舌,黄豆,芝麻,腐竹,黑木耳等.肉类中以狗肉,羊肉,牛肉,鹿肉,獐肉,公鸡肉,鸭肉,鹌鹑肉,鲫鱼肉,乌龟肉,章鱼肉,草鱼肉的御寒效果为最佳.它们富含蛋白质,碳水化合物及脂肪,产热量多,有益肾壮阳,温中暖下,补气生血的功效.另外还应多吃根茎类 的蔬菜.只要在饮食上注意就行了,你不必担心,不是什么病.
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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