血压140/95,血甘油三酯1,怎么办

      病情分析：
      如何降低或防治"三高"
      指导意见：
      合理膳食 注意饮食习惯 适量运动 戒烟戒酒
      如出现眼花 头晕 恶心呕吐 视物不清 偏瘫 失语 意识障碍 呼吸困难 肢体乏力等 请去医院
      

      病情分析：
      每天尽可能吃些粗纤维的食物,不要吃油大的食物!
      指导意见：
      还有少吃食盐.
      第一招：多饮茶
      营养学家于若木称“茶是大自然赐予人类天然的最佳中药配方”.研究也早已证实,饮茶能有效的降低血脂,血压,及血液中的胆固醇,进而防止心脑血管疾病的发生.因为茶叶中的茶多酚,特别是儿茶素有很强的降脂和保护毛细血管的作用.
      绿茶：
      推荐指数：★★★★
      主要功效：降压,降胆固醇,抑制癌细胞,预防高血压,高血脂,甚至肿瘤.
      普洱茶
      推荐指数：★★★★
      主要功效：降脂,降压,降血糖,可预防动脉硬化,冠心病.
      药茶
      推荐指数：★★★★★
      主要功效：以茶叶为主,添加中药,可防治多种疾病,强身益寿.
      推荐药茶：
      决明子茶
      饮用方法：30克决明子与2克绿茶同时放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷15分钟.1日1剂,每次可冲泡3~5次.
      主要功效：清肝明目,降脂通便,可预防高血压,高血脂症.
      TIPS：决明子如先用小火炒至微黄,但不要炒焦,效果会更好.
      白菊花茶
      饮用方法：10克白菊花放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷10分钟.1日1剂,每次冲泡3~5次.
      主要功效：散风清热,清肝明目和解毒消炎, 久服可防治高血压,高血脂.
      罗汉果茶饮
      饮用方法：15克罗汉果切成片,择量放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷15分钟.1日2剂,每次可连续冲泡3～5次.
      主要功效：清肺止咳,长期服用可以降低血糖和血压.
      乌梅止渴茶
      饮用方法：将50克乌梅用沸水冲泡10分钟,或者用乌梅加水煎汤服用.可当茶随时服用.
      主要功效：生津止渴,安胃敛肺,经常服用可以降低血糖.
      第二招：多动手
      这里介绍几个简单的手指动作,在闲暇或者开会期间,既不耽误时间,又能帮你达到刺激经络,促进血液循环,达到预防疾病的作用.
      辅助材料：一根粗细均匀的小棒,可以是火柴棍,也可以用纸片卷成.
      特别提醒：做每个动作时,可以同时进行深呼吸,效果更好.每次时间长短就以15个深呼吸来计算.
      A.动作分解：如图1,两手相对握拳,将小棒用两个小拇指尖端夹住,并且用指力挤压,保持不落.
      主要功效：治疗心绞痛,还可以预防冠心病等病症.
      B.动作分解：如图2,伸掌,掌心向里,张开五指；用小棒沿无名指端向着手掌方向均匀地点刺.
      主要功效：治疗多梦心悸等病症,经常刺激,还可以降低心脏病的发生.
      C.动作分解：如图3,伸掌,掌心向里,张开五指,用小棒沿手掌心中四指横屈纹由上而下均匀地点刺.
      主要功效：经常这样刺激手部,可预防心血管病,高血压的发生.
      BOX：预防心血管疾病的两“手”——握拳和按压
      握拳：如图4所示的方式握拳,可以通过刺激手少阴心经等穴位,达到大大降低心血管疾病的发生机率.
      按压：按压图5中的A区,可预防高血压；多刺激B区,对心脏病的预防有很大作用.
      第三招：睡药枕
      药枕通过枕心中的药物,慢慢对人体发挥作用,最直接的作用可以改善睡眠,持之以恒,还能够起到预防高血压等慢性病的作用.
      决明二花枕
      材料：白菊花和玫瑰花各250克,石决明300克
      制作：先将白菊花和玫瑰花分别晒干,粉碎成粗末与打碎的石决明混匀,用纱布包裹好缝上,做成薄型枕心,置与普通枕头上面.
      功效：具有行气活血的功效,可以预防心血管疾病.
      TIPS：此枕能有效缓解因高血压诱发的头晕头痛,耳鸣心烦,失眠等症状.
      明矾降压枕
      材料：明矾500克
      制作：将明矾打碎如米粒大小,用纱布包裹缝好,做成薄枕心,放在普通枕头上.
      功效：清热,祛痰,可以预防高血压.
      霍蒲决明枕
      材料：霍香800克,石菖蒲500克,决明子1000克
      制作：先将霍香与石菖蒲晒干,粉碎成粗末,再与晒干的决明子混合均匀,用纱布包裹缝好,放入枕心,制成药枕.
      功效：健脾利湿,清热平肝,明目降压.
      TIPS：
      1.药枕的布料最好选用松,柔,薄,透气性能比较好的棉布或者纱布,有利于药物的挥发；
      2.药枕的底部可以加垫一块塑料布,以防药物会弄脏了床单；
      3.药枕可以根据各人喜好做成各种形状,但不要做得太高.
      第四招 食药膳
      “医食同源,药食同根”是说食物和药物一样,都有防治疾病的作用,有异曲同功之处.药膳是将中华烹调方法将美食和药物完美的结合,食借药力,循经入脏,增强调补功效；食助药威,治病护体,服药而不伤胃气.对于最为常见的高血糖,高血压,高血脂的“三高”人群而言,不失为“美味与健康”的最佳选择,在享受美味佳肴的同时,增加了机体防治疾病的功能.
      ●降糖
      杞菜炒虾仁
      原料：枸杞子30克,虾仁50克,韭菜150克
      准备：先将虾仁和枸杞洗干净,韭菜洗干净切段；枸杞子用温开水浸泡5分钟,沥去水
      分.
      制作：
      1.在砂锅里倒入少量植物油,置于旺火上烧至六成热；
      2.放入葱花和姜末煸炒出香味时,快速放入虾仁,用急火熘炒；
      3.加入料酒,韭菜段和枸杞子翻炒；
      4.快熟时,撒入精盐和味精,炒匀即可.
      功效：补益肝肾,滋养血气,降低血糖
      应用：佐餐当菜,随意服食,吃韭菜,虾仁,嚼食枸杞子.适用与肾阴亏虚,阴阳两虚导致的血糖过高者.
      TIPS：处理韭菜时,应该先拣除杂叶,再用流水冲洗,最后切成段.这样才能尽量减少营养成分的流失.
      洋参鲫鱼汤
      原料：鲫鱼300克,西洋参5克,黄精15克,红枣6枚
      准备：鲫鱼宰杀,去鳃,鳞以及内脏后洗净；洗净西洋参,黄精和红枣后,西洋参切片,黄精切成小段或薄片,红枣用温水泡发.
      操作：
      1.先将鲫鱼在植物油锅中煸炒片刻,加入药酒烹炒出香味后,盛入碗中；
      2.在洗净的锅中加入1000毫升的清水,用旺火煮；
      3.水煮开后,移入煸透的鲫鱼,加入红枣,改用小火炖；
      4.30分钟后,将洋参片和黄精段放入锅中,拌匀即可.
      功效：清热消肿,生津止渴,降低血糖
      应用：佐餐当汤,随意服食,吃鲫鱼,喝汤,嚼食西洋参,黄精,红枣.适用与燥热伤肺,胃燥伤津所致的血糖过高者.
      ●降压
      杏仁米粥
      原料：薏米30克,大米50克,杏仁9克
      准备：薏米和大米淘洗干净,杏仁去皮尖.
      操作：
      1. 将薏米,大米一同放入锅中,加入适量的清水,先用旺火煮；
      2. 水煮沸后,改用小火慢；
      3. 煮至半熟,加入杏仁,继续小火煮；
      4. 粥熟后,加入少许冰糖调和即可.
      功效：健脾利湿,化痰,降压
      应用：每日2次,早晚温热服用.对痰浊内蕴型高血压尤为适宜.
      TIPS：杏仁本身略苦,可先将去了皮尖的杏仁放入水中浸泡,去除杏仁部分苦味.
      灵芝肉干
      原料：牛肉1000克,灵芝50克
      准备：牛肉洗净,切成条；灵芝洗净后,晒干或烘干,研成细末.
      操作：
      1. 将灵芝粉与牛肉条一同放入锅中,加入适量的清水.
      2. 加入八角,茴香,桂皮,花椒,豆蔻,砂仁,葱花,姜末,精盐,酱油,红糖和味精适量,煨煮.
      3. 牛肉煨至九层熟烂,汤汁浓稠时,将肉捞出晾片刻,上炉烤干即成灵芝牛肉干.
      功效：双补阴阳,强心降压
      应用：每日2次,每次30克,嚼食.对高血压伴心脏病患者尤为适宜.
      TIPS：如果家中没有研磨灵芝的工具,也可以直接购买灵芝粉代替灵芝.
      ●降脂
      山楂鲤鱼汤
      原料：鲤鱼500克,山楂片25克,鸡蛋1只,面粉150克
      准备：鲤鱼去鳃,鳞以及内脏,洗净切片；
      操作：
      1. 面粉与清水混合,加入适量白糖,打入鸡蛋搅成糊；
      2. 把鱼块在糊中浸透,取出沾上干面粉；
      3. 将鱼块放入爆过姜片的油中炸3分钟,捞起；
      4. 山楂加入少量水,上火煮透,加入生面粉少量,制成芡汁水；
      5. 倒入炸好的鱼块,继续煮15分钟后,加入葱段,味精即可.
      功效：改善供血,降低血脂
      应用：佐餐当汤,随意服食,吃鲫鱼,喝汤.适用于血脂偏高但未出现并发症者.
      双耳炒豆腐
      原料：木耳15克,银耳15克,优质鲜豆腐300～500克,香菜少许；
      准备：将木耳和银耳用清水泡发,洗净,去杂质；将豆腐洗净,切成2厘米见方小块；香菜洗净切碎.
      制作：
      1. 将木耳和银耳在油锅中稍稍爆炒一下；
      2. 在油锅中放入切好的豆腐,与豆腐乳一起煎炒；
      3.加入木耳,银耳,鲜汤,香菜,胡椒粉,盐及味精适量,煮透即可.
      功效：健脾除湿,通便降脂
      应用：佐餐当菜,随意服用.适用于各种类型的高脂血症.
      
      以上是对“血压140/95,血甘油三酯1,怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      诊断：代谢综合症可能.
      指导意见：
      已经出现的症状就没有什么好的办法,降压药,降糖药都不需要吃的.其次就是减肥.严格限酒,多运动,少食肉食.
      

      病情分析：
      高血脂患者的膳食治疗：下面对不同类型高脂血症的膳食治疗,作一个原则性介绍：a,高胆固醇血症 仅有血胆固醇含量增高,而甘油三酯含量正常的患者,膳食治疗的要点是限制食物胆固醇（每天总摄入量应少于200mg）.①应忌吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的脑子,脊髓,内脏,蛋黄(每只鸡蛋蛋黄含250～300mg胆固醇),贝壳类(如蚌,螺蛳等)和软体类(如鱿鱼,墨鱼,鱼子等).②另一方面病人应该摄食适量的胆固醇含量不太高的营养素,如瘦的猪肉,牛肉,鸭肉,鸡肉,鱼类和奶类.所以这些食物不必过分忌口,只要不吃得太多就行.其次是限制动物性脂肪,适当增加植物油.③多吃蔬菜,瓜果,以增加纤维的摄入.④多吃些有降胆固醇作用的食物,如大豆及其制品,洋葱,大蒜,金花菜(草头),香菇,木耳等.这些食物中,有的还同时具有抗凝血作用,对预防血栓形成和冠心病也有好处.b,高甘油三酯血症 对于仅有血甘油三酯含量增高,而胆固醇含量正常的患者,其膳食治疗的要点与上面不同.①关键在于限制进食量,降低体重,达到并维持在标准范围的体重.②其次是限制甜食,此类患者对糖类特别敏感,吃糖可使其甘油三酯含量更加增高.因此,白糖,红糖,水果糖,蜜糖以及含糖的食品和药物等应尽量少吃或不吃.③禁酒,酒可使这类患者的甘油三酯含量增高.④适当增加蛋白质,尤其是大豆蛋白.⑤适当限制胆固醇,每天低于300mg,允许病人每周吃3个鸡蛋,其他含胆固醇食物也可适当食用,只要总摄入量不高于上述界限即可.⑥适当限制脂肪,尤其是动物脂肪. c,混合型高脂血症 此型患者血胆固醇和甘油三酯含量都增高,膳食治疗的要点是将上面两型结合起来.即适当限制胆固醇和动物脂肪,控制食量以降低体重,忌吃甜食,戒酒,适当增加植物油,豆类及其制品,多吃蔬菜,瓜果和某些有降脂作用的食物. 高血压患者的膳食治疗：高血压病人是以减少钠盐,减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果,戒烟戒酒,科学饮水为膳食治疗原则. ①膳食宜清淡：提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低.因此高血压患者膳食宜清淡,宜高维生素,高纤维素,高钙,低脂肪,低胆固醇膳食.总脂肪小于总热量的30％,蛋白质占总热量15％左右.提倡多吃粗粮,杂粮,新鲜蔬菜,水果,豆制品,瘦肉,鱼,鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油,油腻食品及白糖,辛辣,浓茶,咖啡等. ②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压.临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克,可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱. ③戒烟,戒酒：烟,酒是高血压病的危险因素,嗜烟,酒有增加高血压并发心,脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性.因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒. ④规律膳食：做到一日三餐膳食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食.⑤科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系.研究证明,硬水中含有较多的钙,镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水,深井水,天然矿泉水等. ⑥多吃益于降压的食物,如：叶菜类的芹菜,茼蒿,苋莱,汕菜,韭菜,黄花菜,荠莱,菠菜等；根茎类的茭白,芦笋,萝卜,胡萝卜,荸荠,马蹄；瓜果,水果类的西瓜,冬瓜,西红柿,山楂,柠檬,香蕉,水果,红枣,桑椹,茄子；花,种子,坚果类的菊花,罗布麻,芝麻,豌豆,蚕豆,绿豆,玉米,荞麦,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,莲子心；水产类的海带,紫菜,海蜇,海参,青菜,海藻,牡蛎,鲍鱼,虾皮,银鱼；动物类及其他类别的牛奶(脱脂),猪胆,牛黄,蜂蜜,食醋,豆制品,黑木耳,白木耳,香菇.
      指导意见：
       糖尿病患者的膳食治疗糖尿病综合防治包括5个方面：膳食治疗,运动疗法,药物治疗,糖尿病教育,血糖监测.其中膳食治疗是基础.a,人们对糖尿病膳食治疗认识的误区： 膳食治疗就是少吃粮食,糖尿病人不能食用水果,膳食控制降低患者的生活质量,血糖高少吃一点,血糖低多吃一点.b,膳食治疗的目的：既控制血糖,又要满足学习,工作,生活等需要.c,膳食治疗的基本原则：控制每日总热量平衡,这个总热量是通过人的身高,体重来计算的.
      

      病情分析：
      你好,你这种情况看在都不是很高,主要还是要自己平时注意
      指导意见：
      一定要注意饮食,低盐低脂肪,少糖,戒烟戒酒,平时注意运动
      

      病情分析：
      现在可以诊断代谢综合症
      指导意见：
      注意饮食,低盐低脂低糖,适当活动,如果偏胖,建议减肥.如果3-6个月还没有降到正常,就得口服用药了.
      
      以上是对“血压140/95,血甘油三酯1,怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不知道您查的是不是空腹血糖,如果是建议您再查一个餐后2小时血糖,看看有没有糖耐量异常.防治三高主要是要控制饮食,从您的指标来看要注意每天的脂肪摄入量（包括植物油和动物脂肪）不超过30g,淀粉和糖也要控制,酒尽量不喝,每天的食盐摄入量不超过6g.另外注意适量运动,保持情绪平稳.
      
      

      病情分析：
      三高主要指高血糖,高血脂,高尿酸的症状.
      指导意见：
      “三高”人群饮食总原则：
      ○主食要定量,不可多吃也不可少吃；
      ○蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类,禽类,瘦肉类,蛋类,大豆制品,脱脂牛奶等；
      ○少吃含脂肪,胆固醇高的食物,如肥肉,动物内脏,肉皮,巧克力,油炸食品,荤汤,蟹黄,鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油,坚果类,全脂牛奶及奶制品等；
      ○保证蔬菜充足新鲜,加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏,如先洗再切,大火快炒以及凉拌等方式；
      ○水果要适量,多吃同样会增加能量,最好在两餐之间食用水果；
      ○要限制酒水饮料的摄入,偶尔喝,不可超过50克；
      ○节假日期间看电视的机会很多,不要“忘我”地抱着零食吃,否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标,多到户外散步运动可减轻身体负担.
      
      

      病情分析：
      血压140/95,血糖6.7,甘油三酯1.97,怎么办?
      指导意见：
      首先恭喜你发现的还早!你还不是糖尿病!现在通过饮食控制再加上适当的药物治疗还是可以控制病情的发展的!你的血糖可以暂时通过饮食控制建议你去买本糖尿病饮食的书!因为一两句也说不清楚!血压建议选择ACEI类降压药!去药店或者医院说这类的要他们都知道有什么的!甘油三脂可以适当吃点他汀类的药物!
      生活护理：
      一定要饮食运动加药物相结合治疗!才能达到最佳效果!虽然你还不是糖尿病但是希望你能严格按照糖尿病人的生活方式控制自己!尽量不让其发展为糖尿病!