便秘怎么办

      病情分析：
      有了便秘不能乱用药物治疗,更不能滥用泻药,这样可能会导致耐药性或者加重便秘.便秘的治疗首选食疗,很多人知道要多吃蔬菜水果,但是不知道吃这些食物的目的是什么.多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维,但是蔬菜水果并不是含膳食纤维最多的食物.我这里给你建议一些含膳食纤维丰富的食物和一些预防便秘的方法,希望对你有帮助.
      指导意见：
      1.含膳食纤维丰富的食物,如菌类：蘑菇,木耳,银耳等；海藻类：海带,紫菜等；粗粮类及薯类等.
      2.多喝水：每天喝水2500ml以上.
      3.养成良好的排便习惯,每天不管有没有便意,选择固定一个时间,去厕所蹲3~5分钟,目的是培养排便反射.
      4.少食辛辣刺激性食物.
      5.适当运动.
      
      

      病情分析：
      便秘 可以用果导片治疗,效果好.
      指导意见：
      可以顺时针轻揉肚子片刻有通便效果,平时多吃香蕉和芹菜,多喝水,通便效果好.多运动.
      
      
      以上是对“便秘怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,建议平时注意饮食的合理搭配,多吃些新鲜的蔬菜,水果,喝些蜂蜜水有利于润肠通便
      指导意见：
      也可以服用芦荟胶囊进行缓解,但是不要长期服用,忌辛辣食物,养成规律的生活习惯
      

      病情分析：
      您好,您这种情况是由于过度劳累,精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌,导致消化不良,引起便秘. 建议多休息.
      建议早上起来一杯白凉开,再加一杯蜂蜜水（温水冲服）,早饭一定得吃,吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）, 多吃富含粗纤维的食物,如芹菜,菲菜,多做提肛运动,养成每天早晨排便的好习惯.
      指导意见：
      便秘的种类大致可分为两种类型.
      1,机能性便秘
      这是大肠或直肠的作用减弱,或老是忍住便意而引起的便秘.
      2,器质性便秘
      这是因为某种疾病导致肠管变细,或大肠长异物,使得大便难以通过肠管而引起的便秘.此外,也有因先天性大肠形状异常,而引起便秘的情况.
      1,养成定时排便的习惯
      2,调整饮食
       平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉,糙米,玉米,芹菜,韭菜,菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动.芝麻和核桃仁有润肠作用,可以适当多吃一点.
      3,适当多饮水：每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便.平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水.
      4,适当参加体育运动：应适当地参加体育运动,特别是要进行腹肌锻炼,以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动,提高排便能力.对于因病长期卧床的老年人,家人可给其做腹部按摩,由右上腹向左下腹轻轻推按,以促进其肠道蠕动.
      5,保持乐观的情绪：精神紧张,焦虑等不良情绪可导致或加重便秘.因此,要经常保持心情愉快,不要动辄生气上火,以避免便秘的发生.
      
      

      病情分析：
      你好!便秘是肠道蠕动减低所致的,应该多增加肠蠕动.
      1,多吃新鲜绿叶蔬菜和新鲜水果.吃香蕉,喝蜂蜜水.
      2,喝番泻叶,或者吃麻仁丸,或者吃果导片,或者用开塞露塞肛（四种里选一到二种)
      3,多运动.
      指导意见：
      你好!建议你：
      1,多吃新鲜绿叶蔬菜和新鲜水果.吃香蕉,喝蜂蜜水.
      2,喝番泻叶,或者吃麻仁丸,或者吃果导片,或者用开塞露塞肛（四种里选一到二种)
      3,多运动.