应日常注意精神调摄,保持心情舒畅,如发现脱发较多,不要惊慌,首先弄清是正常脱发还是异常脱发.如果是异常脱发也不要有精神负担,只要不是毛囊破坏,头发的恢复是完全可能的.注意饮食调养,少食白糖,盐,肥肉及辛辣食物,不酗酒.常清洁头发,中性头发一般1周洗1次,干性头发10天洗1次,油性头发3天1次.洗头水温不宜过高和过低,不用强碱性肥皂,选用各种适宜自己发质的洗发香波如纳米的就比较温和.洗头后,不能湿气未干就睡觉,否则易生湿热,损伤头发.发常梳,以木制梳为好,先梳顺发梢,再逐段上梳至发根.脱发者尽量剪短头发,使营养集中于发根.少吹风,烫发,染发.不要常梳发髻,马尾等紧束的发型.起居宜忌:常锻炼,热食,热浴后出汗者,头部注意避风;冬季注意头部的防寒保暖,夏天防晒;劳逸结合,不操劳过度,不熬夜,不可纵欲过度;经常进行头部保健按摩.
病情分析:
你这种情况是肝肾阴虚,可以吃点天麻首乌片,用温水服药,
指导意见:
吃2个星期先,油炸的,上火的,辛辣的,冰凉的尽量少吃,少上网.不能熬夜.
以上是对“脱发严重并且头发干枯易断”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
1,精神或身体的因素
精神压力过度是导致脱发的常见病因.精神紧张,忧郁,恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,而头皮位于人体的最上端,因而头发最易脱落.如果压力持续,再加上心理素质较弱,就易发生断发(毛)癖,食发(毛)癖,拔毛癖等.头部外伤,脊髓,延髓,中脑和脑干的病变,均可以引起头发脱落.精神因素还会严重地影响头发的生长周期,长时间的视力疲劳,精神压力过重,神经过度紧张,急躁或忧虑情绪,熬夜等,均可导致头发生长周期缩短,出现脱发现象,导致早秃.常见如产后脱发,重病后脱发,考试后脱发以及一些担负重大责任的单位负责人或商人的脱发.
2,激素分泌失衡及遗传因素
脑下垂体分泌的生长激素可促进头发的生长,而生长激素的缺乏则会使头发的生长速度相对变慢;性激素还会影响毛发的健美:女性激素使头发柔软而富有光泽;男性激素则会使头发变得坚硬而粗壮,一旦体内性激素失去平衡,就可能出现毛发异常.因此,产后,更年期,口服避孕药等情况,在一定时期内会造成雌激素不足而脱发;垂体功能减退,肾上腺肿瘤,肢端肥大症晚期等,均可导致头发的脱落.大部分女性在接近更年期时都会脱发,证实脱发的确因荷尔蒙而致,如果是这种情况可选择接受荷尔蒙治疗或由医生处方服食药物.
3,疾病及药物治疗的因素
贫血,营养不良,急性高热,感染性疾病或长期肝病,如果干扰了发根部毛母细胞的功能,则会影响头发的生长与色泽,甚至使毛母细胞正常分裂被抑制,而使毛发处于休止期,出现头发脱落.此外,患卵巢肿瘤时,可因分泌过多雄性激素,发生头皮屑增多,头发油腻,导致脂溢性皮炎与脱发.
药物与头发的关系
许多药物会损伤头发,妨碍美容.免疫抑制剂,化疗药物,砷剂等药物可致脱发,长期服用抗菌素和止痛片,易出现头发细短,脱落的现象.部分营养补剂中含有兴奋剂,长期使用易使头发受损.普通的药物例如抗抑郁药,高血压药都可导致脱发,医生可建议病人转用别种药物.
其它的药物治疗因素如接受化学治疗,服用减肥药,胃溃疡药,维他命A酸;至于治疗癌病的化疗,很多人都知道会引致脱发,这是由于化疗会杀死癌细胞以外任何快速分裂的细胞,包括处于生长期的发根细胞,所以便会有约九成的头发脱落.当化疗停止后头发会逐渐重新生长.
指导意见:
下面教给您一些预防脱发的方法:
1)不用尼龙梳子和头刷.因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环.
2)勤洗发.洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血.
3)不用脱脂性强或碱性洗发剂.这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强,易使头发干燥,头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用.
4)戒烟.吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的生长发育.
5)节制饮酒.白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日(即停止饮酒).
6)消除精神压抑感.精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力.男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高.因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳.
7)烫发吹风要慎重.吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风.烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气.
8)多食蔬菜防止便秘.要常年坚持多吃谷物,水果.如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发.
9)空调要适宜.空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利.
10)注意帽子,头盔的通风.头发不耐闷热,长时间戴帽子,头盔的人,头发会不透气,容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松驰,引起脱发.所以应搞好帽子,头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等.
如果注意了上面所述的注意事项,在生活中处处留意加以实施,就可以远离脱发带来的烦恼
温馨提示:
合理饮食,多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。
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