三高病人能吃银耳吗，饮食注意什么

女 | 47岁 2010-01-06 19:02:51 1人回复来自

健康咨询描述：高压190,低压130.空腹血糖8.6,胸闷
1998年得过脑血栓,之后又犯过一次还得过脑干出血

曾经的治疗情况和效果：吃降压零,降血脂要

想得到怎样的帮助：饮食方面,能吃银耳吗

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-11-02 21:12:14 我要投诉

      病情分析：
      高血压可以吃银耳.银耳具有强精,补肾,润肠,益胃,补气,和血,强心,壮身,补脑,提神,美容,嫩肤,延年益寿之功效.
      指导意见：
      三高病人饮食注意：
      主食要定量,不可多吃也不可少吃；蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类,禽类,瘦肉类,蛋类,大豆制品,脱脂牛奶等；少吃含脂肪,胆固醇高的食物,如肥肉,动物内脏,肉皮,巧克力,油炸食品,荤汤,蟹黄,鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油,坚果类,全脂牛奶及奶制品等；保证蔬菜充足新鲜,加工烹调时注意尽量减少对营养素的破坏,如先洗再切,大火快炒以及凉拌等方式；水果要适量,多吃同样会增加能量,最好在两餐之间食用水果；要限制酒水饮料的摄入,偶尔喝,不可超过50克