孕妇是怎样安排睡眠的，怎么吃饭的。
健康咨询描述： 了吧.
想得到怎样的帮助：孕妇是怎样安排睡眠的,怎么吃饭的.有什么规律吗?
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病情分析：
孕妇应该要早睡早起哦,这样可以使您宝宝后续生活的规律性
指导意见：
怀孕期间最好还是养成有规律的生活习惯,不要过度熬夜,应酬活动或是过度紧张地工作,这些情况容易使孕妇的情绪激动或是精神状态紧张,甚至有可能引起血压升高,对胎儿发育和孕妇身体都会造成不利影响.”北京妇产医院产科主任医#^1师王琪教授表示,在怀孕的头几个月,胎儿正处于主要器官形成的关键时期,孕妇应该注意休息保养,避免生物钟颠倒,否则会导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,不利于胎儿生长发育
病情分析：
孕妇是怎样安排睡眠的,怎么吃饭
指导意见：
你好,孕妇的睡眠必须保证有8个小时,中午尽量能有午休一个小时的时间,晚上不宜睡的太晚,因孕期所有营养较多,可适当加餐,以补充胎儿的需要
病情分析：
孕妇每日的睡眠时间最少不能低于8小时.怀孕7－8月个月后,应该保证午睡,但时间要控制在2小时之内,以免影响夜间的睡眠.
指导意见：
应适当地向孕妇宣传孕产期知识,解答孕妇的疑问和顾虑,使她们情绪稳定,有信心迎接分娩.产假可由预产期前2周开始,孕妇充分休息,适当活动及睡眠,可以保证产时的体力.如晚间实在难以入睡,可间断口服安定2.5～5毫克催眠,对胎儿没有不良影响.
以上是对“孕妇是怎样安排睡眠的，怎么吃饭的。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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