平常血压量血压100|140,最近有点高

      你好,血压超过140/90就是高血压了,你现在的血压水平需要服用降压药.降压药有很多种,都有其特点和适应症,建议在医生指导下结合你的情况用药.平时注意清淡饮食,适量运动,放松心情.定期测量血压,1-2周应至少测量一次,按时就医.YDF
      

      你好,这种情况你的血压稍微有点高,一定要经常测血压观察,不愿意吃药一定要注意饮食,低盐低脂肪,一定要经常进行户外的运动来锻炼,戒烟酒
      以上是对“平常血压量血压100|140,最近有点高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      连续(隔一天)同时,量三次才能决定血压高低.偶尔查一次不能确定. >140/90就属于正常.如果 是100/140,可暂不吃药
      指导意见：
      1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖;4.多吃鱼类,鸡鸭等禽类,少食猪肉,鸡蛋.5.增加含钾的高的食物,如油菜,菠菜,木耳,香姑和含钙高的牛奶;6.多吃蔬菜特别是含纤维素高的蔬菜

      病情分析：
       高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压.
      
      指导意见：
       你的已经是高血压病了,需要上医院就诊,控制血压,避免心脑血管疾病的发生.
      生活护理：
       高血压的预防
      （一）改进膳食结构
      1.限盐：我国人群每日每人平均摄钠量折合成食盐相当于7－20克,远高于WHO建议的每人每日5克以下的标准,初步应控制在10克以下,待适应后再减至7克,争取3－5年达到5克的标准.
      2.增加钾的摄入：我国膳食普遍低钾,钠／钾比值偏高,北方尤甚.在限盐的同时增加钾的摄入是预防高血压的重要措施,造成缺钾的主要原因是北方新鲜蔬菜,水果的摄入偏少所致.全国营养学会建议每人每月吃蔬菜12千克（相当于每天400克）,水果每月1千克.
      3.增加钙的摄入：钙可降低血压,我国人群普遍摄入不足,大部分人达不到我国营养学会建议的每日600毫克的标准.造成我国膳食中钙偏低的重要原因是我国动物性食物尤其是奶及其副食品少,钙的来源不足所致.因此,在有条件的情况下,提倡饮牛奶是增加钙的有效措施.也可增加富含钙的其它食物如豆制品及海产品等.
      4.增加优质蛋白质：优质蛋白质一般是指动物蛋白质和豆类蛋白质.根据目前我国的实际情况适当增加食物中的优质蛋白质,不但可增强人民体质,还可起到预防高血压脑卒中的作用.中国营养学会建议我国成人每人每月摄入谷类14千克,薯类3千克,蛋类1千克,肉类1.5千克,鱼类500克.
      5.保持脂肪酸的良好比例：生活条件较好的情况下尤应注意,使总脂肪保持在总热量的30％以下,具体措施是保持以植物油为主的食用油,减少含饱和脂肪较多的肥肉或肉类食品.
      （二）防止超重和肥胖
      防止超重和肥胖至少应包括两方面的内容；一是防止从膳食摄入过多的热量；另是增加体育活动.这在做静态工作缺乏体力活动的人和儿童尤其重要.防止超重减少膳食总热量应减少食物中含热量多的成分如脂肪,精制糖,糕点等,还要适当控制主食的进食量.开展露天的体育活动也助于减轻体重.有高血压危险倾向的人控制及减轻体重,常是预防高血压的有效措施.
      （三）提倡减少饮酒或戒酒
      酒精已被公认是高血压的发病因素.我国成年男子的饮酒率较高,虽然我国近年来已向低度白酒发展,但仍有部分人饮用60度以上的白酒（国外46度的酒被认为是最高度的烈性酒）.为预防高血压最好不饮酒,已有饮酒习惯的人要减少饮酒量,每天最好控制在白酒50～100毫升,啤酒300毫升以内.已有高血压危象倾向的人,如有家族史者和超体重者均应坚决戒酒.
      （四）提倡戒烟
      吸烟和高血压的关系虽然尚未肯定,但它和冠心病,某些肿瘤及呼吸系统疾病的关系已得到证明.在人群中对高血压进行一级预防常是对人群中冠心病,脑卒中进行一级预防的主要组成部分,因此对吸烟加以反对.
      

      病情分析：
      你好：你的情况是高血压病.
      指导意见：
      推荐服药治疗,可以用降压0号一天一片,降压,服药后检测血压变化,调整药量.