怎么样预防乳腺癌

      病情分析：
      乳腺癌是一种常见的恶性疾病，是由于乳腺在病理因素作用下发生改变引起的
      指导意见：
      根据你叙说的情况，一般要预防乳腺癌，最主要是的是定期自检，发现异常及早进行检查治疗

      病情分析：
      1 年龄：在女性中,发病率随着年龄的增长而上升,在月经初潮前罕见,20岁前亦少见,但20岁以后发病率迅速上升,45~50岁较高,但呈相对的平坦,绝经后发病率继续上升,到70岁左右达最高峰,死亡率也随年龄而上升,在25岁以后死亡率逐步上升,直到老年时始终保持上升趋势.
      2 遗传因素：家族的妇女有第一级直亲家族的乳腺癌史者其乳腺癌的危险性是正常人群的2~3倍
      3 其他乳房疾病
      4 月经初潮年龄：初潮年龄早于13岁者发病的危险性为年龄大于17岁者的2.2倍
      5 绝经年龄：绝经年龄大于55岁者比小于45岁的危险性增加
      6 第一次怀孕年龄：危险性随着初产年龄的推迟而逐渐增高,初产年龄在35岁以后者的危险性高于无生育史者
      7 绝经后补充雌激素：在更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌的危险性
      8 口服避孕药
      9 食物：尤其是摄入大量的脂肪可以增加乳腺癌的危险性
      10 饮酒
      11 体重增加可能是绝经期后妇女发生乳腺癌的重要危险因素
      12长期抽烟
      13卵巢功能 乳腺受卵巢激素的调节.雌激素是乳腺发育的基本刺激素,亦是乳腺肿瘤发病的先决条件之一.有人认为,雌酮和雌二醇的异常增加与雌三醇的缺乏是乳腺肿瘤的发病原因之一,已得到临床检查的支持与动物实验的证明.而且男性乳腺肿瘤患者少见,约为女性患者的1%,此亦说明可能与男性无卵巢激素有关.
      指导意见：
      为避免患乳癌,女性应具备一些“预防乳癌”的基本知识,以下简单说明：
      1,多摄取含丰富纤维素的食品
      肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生.平时应少摄取动物性脂肪,多吸收纤维性的食物,蔬菜,水果,谷类和豆类,进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素,降低乳癌的发生率.
      2,养成运动好习惯
      据医学专家统计,经常运动的女性,患乳癌的几率比不运动的女性低30%.多做运动不仅有益身体健康,还能预防乳癌的发生.
      3,定期作乳房检查
      ①年龄在20-40岁的女性,应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年,由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术.
      ②年龄在40-49岁间的女性,除每月定期做乳房自检外,每年做一次专业性的乳房检查比较好.
      ③年龄在50岁以上的女性,每月应定期做乳房自检,且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影.
      虽说女性都有患乳癌的危险,只要您坚持做到了以上这些,必能远离乳癌的威胁,达到早期发现,早期治疗的功效.
      
      以上是对“怎么样预防乳腺癌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       避免饮酒：饮酒对于女性来说,其危害要比男性大得多.饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高,每日饮酒1杯或l杯以上者,患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45％以上,这种危险性在绝经前妇女中最为显著.目前认为,酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳腺
      癌发生有关.因此,女性尤其是绝经前后的女性,应戒酒或少饮酒.
       少喝咖啡：咖啡,可可,巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因,黄嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关.女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着咖啡因的大量摄入,乳腺癌发生的危险性就会大大地增加.因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力.
       多吃白菜和豆制品：白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1％,能帮助分解雌激素.豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生.此外,玉米,食用菌类,海藻类,大蒜,西红柿,橘类和浆果类水果等蔬果也有作用.
       多吃鱼：据有关报道,鱼类食品吃得较少的美国,瑞士,加拿大和新西兰等国家的妇女,乳腺癌发生率均较高,而摄取鱼类食品较多的日本,妇女乳腺癌发生率则较低.专家们说,鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,对预防乳腺癌十分有益.
      指导意见：
      养成自我检查的好习惯
       一般乳房的自我检查每月一次,有月经的妇女的最佳检查时间应在每月月经来潮后9—11天检查,因为此时乳房比较松软,易于发现病变,已停经的妇女可随意选择一个月的任何一天,定期检查.一般在以下三种情形进行乳房自检较为方便可行：
       （1）洗澡时检查你的乳房,尤其在沐浴露尚未洗去前,手易在湿润的皮肤上移动.将摊平的手轻柔地移动,检查乳房的每个部分.右手检查左乳,左手检查右乳,检查乳房有无肿块,硬结或增厚.
       （2）在镜前检查,对着镜子两手下垂于身体两旁,再将两上肢缓慢上举过头,观察乳房的形态改变,包括乳房的轮廓,有无肿起部分,有无皮肤微凹或乳头的回缩.接着,双手叉腰,观察双侧乳房是否对称.
       （3）在平卧时检查,平卧时在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物.再将同侧的手放在头后,这样使乳房的组织更均匀地分摊在胸部.将平摊的手轻压在皮肤上,以乳头为中心逐渐移动检查.检查开始于乳房的外上方,右乳以顺时针方向,左乳以逆时针方向；从乳房的外围起,逐渐向内,直至乳头.最后,在拇指和食指间轻挤乳头观察有无乳头溢液.如有溢液,应观察是澄清的还是浑浊的,是淡黄,乳白还是血性.一旦发现异常,应立即就医.

      病情分析：
      已知的几种诱发乳腺癌的主要因素：
      1 年龄：在女性中,发病率随着年龄的增长而上升,在月经初潮前罕见,20岁前亦少见,但20岁以后发病率迅速上升,45～50岁较高,但呈相对的平坦,绝经后发病率继续上升,到70岁左右达最高峰.死亡率也随年龄而上升,在25岁以后死亡率逐步上升,直到老年时始终保持上升趋势.
      2 遗传因素：家族的妇女有第一级直亲家族的乳腺癌史者,其乳腺癌的危险性是正常人群的2～3倍.
      3 其他乳房疾病.
      4 月经初潮年龄：初潮年龄早于13岁者发病的危险性为年龄大于17岁者的2.2倍.
      5 绝经年龄：绝经年龄大于55岁者比小于45岁的危险性增加.
      6 第一次怀孕年龄：危险性随着初产年龄的推迟而逐渐增高,初产年龄在35岁以后者的危险性高于无生育史者.
      7 绝经后补充雌激素：在更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌的危险性.
      8 口服避孕药.
      9 食物：尤其是脂肪饮食,可以增加乳腺癌的危险性.
      10 饮酒.
      11 体重增加可能是绝经期后妇女发生乳腺癌的重要危险因素.
      12病毒感染
      13放射线作用：易提高患乳腺癌的危险性
      14精神因素：焦虑,紧张可抑制抗癌瘤的免疫
      指导意见：
      办法一：从饮食入手
      坚持运动与健康饮食同样重要.最理想的运动量是每日30分钟.无论如何,每天花点时间运动,总比完全不运动好.
      方法二,定期体检乳腺癌检查从20岁开始不要掉以轻心
      40岁以上的妇女每年接受一次乳腺X光检查,40岁以下的妇女至少每三年检查一次.有乳腺癌家族病史的妇女更应该尽早开始接受检查.
      方法三：乳房自查
      用姆指与食指,轻捏乳头检查有无分泌物.如果自我检查后,发现有异状或是疑似硬块,请尽速就医,再做进一步检查,切勿拖延,耽误病情.