心烦意乱怎么办?

      病情分析：
      您现在的病情刚刚发生,如不及时解决有加重的可能
      指导意见：
      想开一点 不要以吃饭当做发泄的方式 体重增加了再减就难啦 以后的路还长呢 慢慢生活就好,一切都会解决的.

      你好，你可能是有些压抑了的情绪，老公爱骂人，可能让你受了很多委屈，所以，需要寻找适合自己的减压方式，比如坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，到空旷的地方大喊几声等等，必要时去当地的心理咨询机构做一下面对面的心理咨询

      病情分析：
      你好!
      试试以下的方法调整你的心态,缓解和消除精神压力：
      1,轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,你在紧张的工作和学习之余,多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.
      2,开怀大笑是消除精神压力的最佳方法之一,你就忘掉忧虑,笑口常开.
      3,沉着,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力.
      4,勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务.
      5,结交朋友与你推心置腹的交流或倾诉,可增强人们的友谊和信任,更能使你精神舒畅,苦恼全消.
      指导意见：
      如果你改变不了环境,那就想法改变自己吧.
      把这些烦心的事反过来想,多想一想好的一面,这样心情就能好一点,另外也不要太过多地注意周围的环境,不要去想了.在这样的环境里正好可以锻炼一行自己的毅志力.
      以上是对“心烦意乱怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好!根据描述的症状得知您最近心里比较烦躁脾气又明显改变,怀疑是女性进入更年期所产生的更年期综合症.具体诊断应前去医院详细检查.
      指导意见：
      建议去医院检查体内激素水平的同时咨询一下如何治疗和护理,尽量不要吃药,尽量通过自己来克制自己脾气的改变和心境的改变.
      生活护理：
      祝早日康复!