有谁知道如何防止脱发，有什么好办法？

      病情分析：
      脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,
      指导意见：
      宜对症治疗为佳；另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.

      病情分析：
      脱发的主要原因是什么
      一天掉一百根左右的头发属于正常现象.
      许多人为自己掉头发或者头发变薄而苦恼,尤其是男人居多.
      成人的头部约有十万根头发.而脱发问题每天都十分自然地发生在任何一个人的头上,一般多发生于洗发的时候.一个成人,每天有一百根左右的头发脱落,可以说属于正常范围.
      一般来说,头发脱落后,很快会有同样数量的头发生长出来,所以不必担心自己的头发越来越少. 但是,如果脱发的数量超过了正常的范围就有谢顶的可能了. 脱发的主要预防方法
      保持清洁,预防头皮炎症. 通过按摩,促进血液循环,但不要用力叩击头部.
      洗发液过量或冲洗不够对头皮不利.
      指导意见：
      使用护发用品要适当,坚持使用,效果因人而异.
      注意改善营养状态.
      有利于头发生长的食品
      蛋白质：牛奶 肉类 鱼类
      维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜
      矿物质：海白菜 海带
      

      病情分析：
      男性,38岁,脱发的治疗
      指导意见：
      生发黑豆：黑豆500克,水1000毫升（夏季各用1/4量）.将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度.然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内.每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下.此方具有生发护发之功效.
      生活护理：
      另外要保持身心舒畅,不要有太多压力学会科学化护理头发,选用合适的润发剂和护发乳,以正确的方式吹头,梳头,坚持自我按摩,调整膳食结构,并辅以适当的食疗配合
      以上是对“有谁知道如何防止脱发，有什么好办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发.
      指导意见：
      1,尼龙梳子和头刷易产生静电,给头发和头皮带来不良刺激.最好选用黄杨木梳和猪鬃头刷.
       2,勤洗发,洗发的间隔最好是2～5天,夏天应更勤些.
       3,要选用脱脂性弱,对皮肤和头发无刺激的弱酸性天然型洗发剂.
       4,要戒烟,连续吸烟使体温下降,使周围小血管痉挛,头皮的血液循环不流畅,从而对头发产生不良影响.
       5,节制饮酒,特别是烫热的酒,会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.
       6,消除压抑感,精神压抑对头发危害很大.
       7,合理使用吹风机,吹风机吹出的热风温度,会破坏由蛋白质组成的头发组织,损伤头皮.所以,吹风时吹风机至少距离头发20厘米.
       8,防止便秘,因为经常便秘引起痔疮,会加速头顶部的脱发.
       9,少上网,打游戏.
       10,尽量不要熬夜,晚上11点前要睡觉.
      

      病情分析：
      一天掉一百根左右的头发属于正常现象.
      许多人为自己掉头发或者头发变薄而苦恼,尤其是男人居多.
      指导意见：
      使用护发用品要适当,坚持使用,效果因人而异.
      注意改善营养状态.
      有利于头发生长的食品
      蛋白质：牛奶 肉类 鱼类
      维生素AD：菜花 菠菜 胡萝卜
      矿物质：海白菜 海带
      

      病情分析：
      可以考虑以下的方法防治脱发
      指导意见：
      ①抽烟会影响头发的正常生长,宜下决心戒烟.
      ②多吃蔬菜与水果,可防止便秘而引起脱发.
      ③保持乐观的精神状态.
      ④饮酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发,宜加节制.
      ⑤使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏,精,剂等.
      ⑥勤洗头,边洗边按摩,让头皮活眩
      ⑦用胶木,黄杨木和牛角梳子梳头.
      ⑧使用电吹风机,要与头发保持20厘米的距离.
      ⑨戴帽子要注意头部通风和透气.

      病情分析：
      理发丝
       干性发和受损发每周锔油1次,补充毛发的油分和水分.每日按摩头部10～15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺,汗腺的分泌.
      
       洗发后用少量橄榄油.中性发10～15天上油一次,每周作3～4次头部按摩,每次10～15分钟,洗发后用少量护发乳.
       修剪发丝
       当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉,易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态.同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长.
       蓬松发丝
       毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象.
       慎重烫发
       烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断.烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长.
       合理膳食
       发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素.蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质是毛发健康的营养资源.
      指导意见：
      理发丝
       干性发和受损发每周锔油1次,补充毛发的油分和水分.每日按摩头部10～15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺,汗腺的分泌.
      
       洗发后用少量橄榄油.中性发10～15天上油一次,每周作3～4次头部按摩,每次10～15分钟,洗发后用少量护发乳.
       修剪发丝
       当毛发生长到一定的长度,发梢就会产生分叉,易断的现象,定期修剪可避免这种现象的产生,使发丝保持健康亮泽的状态.同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长.
       蓬松发丝
       毛发是皮肤的附属物,如毛发粘贴在头皮上,会影响皮肤的呼吸和排泄,使头皮和发丝产生病态现象.
       慎重烫发
       烫发过勤会使毛发的角质细胞受损,而得不到修复,使发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断.烫发以半年一次为宜,并应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长.
       合理膳食
       发丝是由细胞构成的,细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素.蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质是毛发健康的营养资源.
      
      以上是对“有谁知道如何防止脱发，有什么好办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！