轻度智障怎么办？

      病情分析：
      你好,其实你能够上网来咨询就证明你不是智障了,还请你放心
      指导意见：
      另外你觉得自己做事不集中精力,这个只是心态的问题,做事的时候端正心态,积极认真,自然而然就会集中精力了
      

      病情分析：
      你好,从你的描述来看患者,是从什么时候开始的呢?什么时候开始的疾病啊.
      指导意见：
      治疗此类的疾病应该从多方面入手 ,一是药物治疗,再者是同锻炼,心理个方面的调节进行治疗.
      

      病情分析：
      您好 您的情况不考虑是智障,是健忘的可能性大,建议您 ：
      指导意见：
      治疗健忘症没有天然妙药,需寻找发病原因,防患于未然或通过调整减缓症状还是可以做到的.
      1,勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律,大脑亦是如此.勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态.对新事物要保持浓厚的兴趣,敢于挑战.中老年人经常看新闻,电视,电影,听音乐,特别是下象棋,围棋,可以使大脑精力集中,脑细胞会处于活跃状态,从而减缓衰老.此外,适当地有意识记一些东西,如喜欢的歌词,记日记等对记忆力也很有帮助.
      2,保持良好情绪
      良好的情绪有利于神经系统与各器官,系统的协调统一,使机体的生理代谢处于最佳状态,从而反馈性地增强大脑细胞的活力,对提高记忆
      力颇有裨益.3,经常参加体育锻炼
      体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,能促进脑细胞代谢,使大脑功能得以充分发挥,延缓大脑老化.
      4,养成良好的生活习惯
      大脑中一贯存在着管理时间的神经中枢,即所谓的生物钟,工作,学习,活动,娱乐以及饮食要有一定的规律,以免造成生物钟的紊乱,失调.尤其要保证睡眠的质量和时间,睡眠使脑细胞处于抑制状态,消耗的能量得到补充.
      从饮食方面来讲,造成记忆力低下的元凶是甜食和咸食,而多吃维生素,矿物质,纤维质丰富的蔬菜水果可以提高记忆力.银杏叶提取物可以提高大脑活力,注意力,对记忆力也有一定帮助.至于咖啡,它可以在短时间内使大脑兴奋,如果需要我们集中注意力,记忆力做事,可以事先喝一杯咖啡.
      5,摸索一些适合自己的记忆方法
      对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上,外出购物或出差时列一个单子,将必须处理的事情写在日历上……都是一些可取的记忆方法.另外,联想,归类都是一些良好的记忆习惯.
      其实,健忘症并不是可怕的疾病,但因为健忘而造成的忧郁,不安或自信心降低却可能带来更大的危害.我们认识了健忘症就应该正确地对待它,积极地调整自己,不要让它来困扰我们的工作,生活.
      方1
      【组成】核桃仁,红枣各60 克,杏花30 克（去皮尖）酥油,白蜜各30毫升,白酒1500 毫升.
      【用法】将白蜜,酥油溶化,倒入白酒和匀,随将其余3 味药研碎后放入酒内,密封.浸21 天后即可饮用,每次服15 毫升,每日2 次.
      【主治】健忘症.
      【说明】阴虚火旺者忌服.
      方2
      【组成】阿胶10 克,白酒10～15 毫升.
      【用法】阿胶放入容器内,加入白酒,蒸至阿胶全部溶化后取出,乘热打入1 个鸡蛋搅匀,再蒸至蛋熟,顿服.每日2 次.
      【主治】健忘症.
      方3
      【组成】枸杞60 克,白酒500 毫升.
      【用法】将枸杞浸入白酒内封固,浸7 天后即可饮用,每晚服1 小杯.
      【主治】健忘症.
      生活护理：
      感谢您的提问 希望我的回答对您有所帮助,祝您健康.
      
      以上是对“轻度智障怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,根据你的描述,属于精神障碍.
      指导意见：
      没有很好的办法,也没有特效的药物,最好是慢慢康复治疗,加强沟通交流,多与人接触,慢慢尝试着改变自己,会好转的.虽然恢复健康比较困难.希望能给你帮助.