高血压做什么运动

      你好很高兴为你解答问题，根据你提供给信息考虑高血压病分为原发性高血压和继发性高血压两种，建议去正规医院进一步检查排除继发性高血压因素后酌情选择降压药物治疗，平时注意休息，戒烟戒酒，低盐低脂饮食清淡为主，可以选择太极拳，慢走等有氧运动。
      

      高血压患者不要进行剧烈的活动，平时散散步就可以了。精神放松，生活规律点，饮食不要吃烧烤食物和腌制食品，可以配合口服降压药，控制血压在正常范围，比如厄贝沙坦，复方降压片。
      
      以上是对“高血压做什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      这种情况考虑高血压引起的可能性大，建议正规公立医院心血管内科就诊明确诊断，可以口服硝苯地平缓释片治疗，平时多参加体育运动，少吃辛辣刺激性食物，少烟酒。经过调理会好的。
      

      你好。根据你提供的高血压，血压值最高多少？高血压多久了？有没有使用药物治疗？需要低钠低脂，高维生素饮食。忌口辛辣刺激食物。适当锻炼身体，比如太极，体操，游泳等。避免剧烈运动，禁忌熬夜，注意休息。
      

      病情分析：
      回答得让你满意请采纳哟!! 谢谢 ~!~ 如果还有什么问题没有清楚可以追问,在线帮你解答
      适宜慢跑,游泳,太极拳等有氧运动.
      指导意见：
      适宜慢跑,游泳,太极拳等有氧运动.
      回答得让你满意请采纳哟!! 谢谢 ~!~ 如果还有什么问题没有清楚可以追问,在线帮你解答
      

      病情分析：
      运动除了可以促进血液循环,降低胆固醇的生成外,并能增强肌肉,骨骼与关节僵硬的发生.运动能增加食欲,促进肠胃蠕动,预防便秘,改善睡眠.有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动,才会有帮助.有氧运动同减肥一样可以降低血压,如散步,慢跑,太极拳,骑自行车和游泳都是有氧运动.
      指导意见：
      进行运动的注意事项：
      ① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.
      ② 注意周围环境气候：夏天：避免中午艳阳高照的时间；冬天：要注意保暖,防中风.
      ③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料,运动鞋等是必要的.
      ④ 选择安全场所：如公园,学校,勿在巷道,马路边.
      ⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.
      运动的禁忌
      ① 生病或不舒服时应停止运动.
      ② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动.
      ③ 运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤.
      ④ 运动中有任何不适现象,应立即停止.
      
      
      以上是对“高血压做什么运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      高血压患者不适合激烈的运动
      指导意见：
      可选择游泳,散步,太极拳,这些动作缓慢的有氧运动!
      

      病情分析：
      根据您描述的情况就是有高血压病史,想从事适合此病情的运动方式
      指导意见：
      建议您打太极拳,漫步,练剑,骑自行车,打沙球等等.
      

      病情分析：
      高血压做什么运动介绍一些适合的运动
      指导意见：
      有氧运动通俗讲就是可以呼吸氧气的运动,如慢走,散步,打太极拳,一些保养的气功,抚摩,按摩穴位等.
      以上列举的有氧运动都适合高血压人群.
      祝您早日康复