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怎么样知道自己患抑郁症

女 | 18岁 来自广西 2010-01-12 10:28:08 7人回复

健康咨询描述: 心情变差
怀孕期间
治疗情况;没有

想得到怎样的帮助:怎样告别抑郁症

我也要咨询

发布人: ask901038855 投诉

医生回复区

张小英
张小英 武穴市大金卫生院   主治医师 擅长: 冠心病,高血压,心肌病,脑出血,脑梗塞,乙肝,丙肝 免费提问 帮助网友:71
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2010-01-17 14:54:17 我要投诉

      你好!
      我觉得在怀孕期间,自我调节是最理想的!
      1,寻找更多的乐趣.对些抑郁,这很有用."快乐需要行动",努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假.
      2,认知疗法.你无法说服自己,走出抑郁,但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁.
      3,体育锻炼.大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲,睡眠,性兴趣,性功能和自尊.同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常.
      4,支持群体.抑郁症让人感到非常孤独.支持群体表明你并不孤独.
      5,食物补充.某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如:维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1,烟酸,核黄素,维生素H和泛酸.

丛江峰
丛江峰 朝阳县第六人民医院   医师 擅长: 中医内科,外科,妇科,儿科,皮肤科等各种疾病。对心 免费提问 帮助网友:6617称赞:5
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2010-01-12 10:32:52 我要投诉

      病情分析:
      怎么样知道自己患抑郁症
      指导意见:
      你好:要保持心情的舒畅,可以这样理解,任何情绪都有它好的一面.换一种方式看抑郁,有助于人在抑郁的状态下,不悲观不回避,接纳抑郁,把焦点放在问题的解决而非对错的追问.
      

f张超医生
f张超医生 其他 免费提问 帮助网友:6075称赞:340
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2010-01-12 10:33:02 我要投诉

      病情分析:
      很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落,思维迟缓和运动抑制.
      ?情绪低落就是高兴不起来,总是忧愁伤感,甚至悲观绝望.
      "红楼梦"中整天皱眉叹气,动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子.
      ?思维迟缓就是自觉脑子不好使,记不住事,思考问题困难.患者觉得脑子空空的,变笨了.
      ?运动抑制就是不爱活动,浑身发懒.走路缓慢,言语少等.严重的可能不吃不动,生活不能自理.
      2,抑郁症的其他症状 ——抑郁症表现多种多样
      指导意见:
      具备以上典型症状的患者并不多见.很多患者只具备其中的一点或两点,严重程度也因人而异.心情压抑,焦虑,兴趣丧失,精力不足,悲观失望,自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状,有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来.这里向大家介绍一个简便的方法:如果上述的不适早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解,那么,你患抑郁症的可能性就比较大了.这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化.
      以上是对“怎么样知道自己患抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

菁医生zj
菁医生zj 其他 免费提问 帮助网友:133称赞:25
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2010-01-12 10:36:13 我要投诉

      病情分析:
      抑郁症的三大主要症状 —— 判断抑郁症的标准
      很多人对抑郁症不陌生,但抑郁症与一般的"不高兴"有着本质区别,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落,思维迟缓和运动抑制.
      指导意见:
      抑郁症的其他症状 ——抑郁症表现多种多样
      具备以上典型症状的患者并不多见.很多患者只具备其中的一点或两点,严重程度也因人而异.心情压抑,焦虑,兴趣丧失,精力不足,悲观失望,自我评价过低等,都是抑郁症的常见症状,有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来.这里向大家介绍一个简便的方法:如果上述的不适早晨起来严重,下午或晚上有部分缓解,那么,你患抑郁症的可能性就比较大了.这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化.
      2,抑郁症的躯体症状 -——最容易造成误诊的症状
      躯体症状是相对精神症状而言,就是身体感到不适.抑郁症虽说是精神疾病,但很多病人都有身体不适:如口干,便秘,食欲减退,消化不良,心悸,气短胸闷等.一般老年患者多见.这些患者往往就诊于综合医院的一般门诊,各项化验检查显示正常.如果您或您的父母家人感到身体不适,又查不到其他器质性疾病,建议您到专科医院就诊,也许精神科医生会帮助您尽快恢复健康.
      生活护理:
      祝您健康.

雪娜医生
雪娜医生 其他 免费提问 帮助网友:293称赞:44
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2010-01-12 10:48:28 我要投诉

      病情分析:
       你好,很高兴为你解答.一般有下列性格特征的人很容易抑郁症:遇事悲观,自信心差,对生活事件把握性差,过分担心.缺乏叶酸与维生素B12也可引起抑郁症状.
      
      指导意见:
       主要表现为:病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨,有些病人也可出现焦虑,易激惹,紧张不安;病人丧失既往生活,工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然;无任何原因主观感到精力不足等.
       希望我的回答能帮到您,祝您健康!
      

芳医生
芳医生 其他 免费提问 帮助网友:190称赞:27
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2010-01-12 16:42:22 我要投诉

      病情分析:
      你好:
       对大多数女人来说,怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一,然而事实上也有将近10%的女性,在孕期会感觉到程度不同的抑郁.也许正因为人们都坚信,怀孕对女人来说是一种幸福,所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗,而简单地把孕妇的沮丧抑郁,归结为一时的情绪失调.其实,如果没有得到充分重视和及时治疗,孕期抑郁症也具有相当危险性,它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响,并给妇婴带来不良后果.
      指导意见:
      ★孕期抑郁症的症状
      如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状,则你可能已患有孕期抑郁症.如果其中的一或两种情况近期特别困扰你,则必须引起你的高度重视.
      - 不能集中注意力 - 焦虑 - 极端易怒 - 睡眠不好 - 非常容易疲劳,或有持续的疲劳感 - 不停地想吃东西或者毫无食欲 - 对什么都不感兴趣,总是提不起精神
      - 持续的情绪低落,想哭 - 情绪起伏很大,喜怒无常
      如何对待孕期抑郁症?
      ★尽量使自己放松
      放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法.你也许会觉得你应该抓紧时间找好产后护理人员,给房间来个大扫除,或在休产假以前把手头做的工作都结束了,其实在你列出的一大堆该做的事情前面应该郑重地加上一样,那就是善待自己.
      ★和你的配偶多多交流
      保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流.如果身体允许,可以考虑一起外出度假,尽你所能来使你们的关系更加牢不可破,这样当孩子降生时,你会有坚强的后盾,可以放心依靠.
      ★把你的情绪表达出来
      向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧,轻松而明确地告诉他们你的感觉,当你处在怀孕的非常时期,你需要爱人和朋友的精神支持,而只有当他们明了你的一切感受时,他们才能给予你你想要的安慰.
      果你作了种种努力,但情况仍不见好转,或者你发现自己已不能胜任日常工作和生活,或者有伤害自己和他人的冲动,那么你应该立即寻求医生的帮助,在医生的指导下服用一些对自身和胎儿没有副作用的抗抑郁药物.
      不要过于焦虑,谢谢你的访问!
      

ask9011228de
ask9011228de 其他 免费提问
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2010-01-12 12:25:51 我要投诉

      知道得病的痛苦,真诚希望每位心理病的人都能好起来
      以上是对“怎么样知道自己患抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

疾病百科| 抑郁症

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温馨提示:
早发现,及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群:女性人群 常见症状:情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保:医保疾病 治疗方法:药物治疗、心理治疗

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