心理方面的问题想请教各位医生！！
健康咨询描述：
半个月前的一天晚上失眠（整晚没睡）,脑袋胡思乱想,越想越慌,第二天就心情很差,非常害怕又像前一天失眠时陷入恶性思维,结果反而心慌焦虑,也把一年半前的奇怪思维回忆了起来,当时就是有时莫名其妙的反复暗示自己,不停的去否认自己的判断（很快速的否认,如同非要走一个过程,一环接一环的否认,其实我上初中时就有了这种思维方式,大概过程是（（（一件事物或判断）否认）否认）再否认.....这么持续下去,当时觉得很好玩,挺有逻辑性,所以出现这种想法就出现了,不管它,也就没什么了）,直到去年的一天晚上,我想起同事对我工作的一句评价,突然就套进这个思维模式里,然后感觉很恐慌焦虑,第二天起来就开始有些控制不住的去想这个模式,一想就焦躁,但也仅仅如此,大概十天后也就不去想了,而后一直到半个月前,这种想法又出现了,这次好像有些加重,开始把我与他人的谈话和自己的想法套入这个思维,但要是控制不去想,还是能控制的住,但我的思维好像不听我控指挥一样总是隔段时间就暗示自己“是不是不会这么想了”“好了吧”等等,每次这么一暗示,本来正常着,就突然又开始这么想了,紧接着就是失落和焦虑的感觉,后来我记试着积极的暗示,但经常是每次诸如“你就是想太多了,放松”或”没事,相信自己“之类积极暗示之后,我就控制不住的去否认它,实际上我是很不情愿去这样想的,每次这么一个来回,我就特别难受,感觉自己根本无力控制自己的想法,自己和自己较劲,觉着我是不是真的精神上异常了,这么一想心里就更难受了,各位看的是不是很费解啊,我也是想了很久才把我的内心情况描绘出来,因为我说给别人听,别人都听不懂,还说我就是闲出来的.上周去看了下心理医生,我给她说了说（但我感觉她并没有理解）,她说我有些强迫思维,还开了点赛乐特,我很失望,根本在心理上她没开导我.
我生性敏感,爱钻牛角尖,胆小,特别爱自我暗示,但我对我的判断很肯定,但思维上非要否认那么几下,我真的是烦透了,这么下去我工作生活很受影响的,求求各位医生,帮帮看看,到底怎么一回事,难道我真的控制不住我的思维了,我以前不是这样啊,求求大家了!!!
想得到怎样的帮助：是什么原因?如何治疗?
第一次补充提问
非常感谢各位医生的回答,这里我还还想再咨询一下,虽然我初中就有了这种古怪的思维方式,但当时想起就想起了,想想还挺好玩（我举个例,比如说我看到某物想到一结论,我就想连这个得出结论的过程都否认掉,而不是这个结论,相反我对我的判断没有任何怀疑,就能这样反复下去,就像数学上的迭代关系）当时觉得很独特,一点也不反感,所以说不想就不想了,而后也就很少再想起这个思维方式了,直到08年初,刚参加工作没多久,晚上无意之间把这个思维和同事的评价给结合到一起了（我对那位同事的评价很认同,虽然是负面的）,就突然感觉似乎思维不听使唤,像陷入令人一个毫无意义的怪圈,而且越想越恐惧（好像精神不正常了）,后来长舒了一口气也就停下了,第二天起来好像就忘不了那晚的思维恐惧,时不时看到什么东西就开始套用这个思维（一遍一遍的违背我意志的否认）,但也只是烦恼,并未出现那晚那样的恐惧,过了大概半个多月好像慢慢就忘了,后来到了08年五月份,又想起了这个思维,因为当时事情比较多,过了十来天也忘了,直到今年12月底（这一年半时间中虽然偶尔想起,但经过及时的自我暗示,一下子就不想了）,因为公司体检查出血压高,自己很紧张,因为我总觉着自己身体很好,去医院检查也不高,后来又觉着心脏不舒服,又跑去医院检查,什么检查都做了,也是什么都没发现,这段时间我天天担心身体,天天愁眉不展,这辈子我从来没这么担心过,一直到半个月前(12月26）一天晚上,我严重失眠,脑袋里根放电影一样,天马行空的乱想,结果又让我回忆起了那个思维方式,结果开始紧张恐惧,折腾了一晚上,自打第二天醒来,我就发现似乎他人的谈话内容,一些平日很平常的事物都时不时的被我套进这个思维,然后便是一阵惊慌,最要命的是我开始拿我的思想判断套进这个思维中,正是折磨死我了,而且我越害怕越去想,想了后更害怕,而且发现很困难去停止这个思维过程,但工作忙起来就好很多,但如果长时间不去想,自己的思维还老是暗示自己“不想了”,这么一暗示就又控制不住去想,唉,难为各位医生了,但还是希望您们能仔细看看,这就是我的全部情况了,有时看到别人快快乐乐,我就想骂我自己,庸人自扰,但这么一想后,思维又开始否认,对抗,我真是没办法了,原本我以为等过段时间不管它,可能又像以前一样不知不觉的忘了,但目前看来有点困难,现在自己感觉神经太脆弱了,求求医生们帮帮我?到底该怎么办?跪谢了!
第二次补充提问
我仔细思索了一下,我从小没有发生过什么大的事发生,心理上一直很正常,自我情绪的调节能力也不错啊,真不知道是怎么了
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回复区
是一种个体发育的自然心态,只是自我可控性差.是性格决定的,身体的健康状态也不稳定,综合因素所产生的一种行为,可以定性为焦虑症.强烈抑制只会加重,顺其自然,也许是你走向事业巅峰的基石.
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你这是自己强迫思维,强迫自己,这种情况你最好放松,不要去想不愉快的事,用转移思维,晚上不要睡得太早了,睡前不要太累,白天尽量充实自己.
以上是对“心理方面的问题想请教各位医生！！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
根据你的上述描述,失眠（整晚没睡）,脑袋胡思乱想,越想越慌,第二天就心情很差,非常害怕又像前一天失眠时陷入恶性思维,结果反而心慌焦虑,自我暗示,爱否定自己,可能存在轻微的焦虑.思维上可能进了一个死胡同,只要走出来就可以好转的.
指导意见：
主要靠自我调节,多和人交流,把心中的不快及担心说给别人听,或者转移注意力,旅游呀,回家呀,都可以,必要时可以加用抗焦虑的药物.强迫症不太典型.
病情分析：
你好：你的这种情况主要是因为自己对别人的态度过于的敏感,这样就会很在意别人的看法而忽略了自己生活的方向.你只所以会出现自己去和自己较劲其实是在你的自我也就是说你内在具备的一些潜在的意识.好朝我也就是说是社会模式中对你的影响成分.之间的争辩.其实这是很自然的一种情况.在争辩过程中其实也就是一个自我提高的过程.
指导意见：
建议：可以先建立自己的思想.也就是说针对某个事情自己是如何看的.该怎样解决.这对你解决目前的情况是有很积极的作用的.当然从你现在来说因为时间已经很长而且内心又有很矛盾的体验.自己去解决相对来说就有了很大的难度.如果可以的话最好还是去专业的心理机构去进行药物和心理治疗一起进行.会对你的情况有很好的改善的.希望我的回答能帮助到你.
病情分析：
你好,首先心理医师说“强迫思维”,这个并不是就是代表你有心理上很严重的疾病,根据你的描述,个人认为你还是处于一种思维奔逸状态.
指导意见：
从你的描述来看,首先,你肯定是个思维敏捷的人,其且是有丰富的想象力,所以对于各种事物之间的关联点是很容易联系到一起,形成一个不断扩展放大的过程,这个就导致你产生一种焦虑的情感.而且根据你的描述,你平时应该是个比较自信的人,所以对不符合你的观点和事物是存在一种疑问及想探索究竟的冲动,导致你反复思考.这些都是可以克服的.你应该适当的转移注意力,平时多充实自己,把精力投入到工作及和朋友家人相处中去,尽量减少自己独处的时间,建议你白天保持充实状态,处于一种稍微劳累中,到了晚上早点睡觉,想问题时就起床看书或者看看电视,总之要学会转移注意力,一段时间的训练应该可以摆脱这种反复思考的状态,同时可以服用些安神补脑液,促进睡眠,调节植物神经功能.
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病情分析：
根据描述您这是思维逻辑单一习惯化造成的,思想中常带有轻微的消极和怀疑.
指导意见：
您好,每个人去分析和判断事物会有自己独特的思维习惯,但是不管逻辑如何,都要建立在科学和事实的基础上,不能凭空猜测或者扭曲武断,这样不仅不利于我们解决问题,还会让自己陷入误区和苦恼之中.如你上述所说,你常常去否认一层层的过程,但是你想过没有,为什么自己会有那么的否定,要知道很多事物都有它的合理性,包括别人对你的评价,你首先必须去结合正确的分析,将对自己不符的评价筛选掉,再加上多方面的思考和验证才可以下结论,而并不是毫无考证地去否定眼前的一切.所以你的思维带点叛逆和扭曲极端化也是不可避免的,这种现象已经让你夜不能寐,建议您从改掉习惯开始,多从如何客观,正确去分析和判断开始,尽量不要什么问题都反复想太多,做人要果断一些,要多从好的方面开始想,要想清楚事物的主要矛盾和次要矛盾,还要结合客观具体情况给出正确的结论,希望你的结论不要总是自己单方面下的就好.
这个很简单,虽然我不是学心理学的,但我遇到这样的问题的时候,我就对自己说,从现在开始让一切改变吧,自己一定能做得到!相信自己就行啦,,,不要老怀疑自己,有很多事情是自己想出来的
“生性敏感,爱钻牛角尖,胆小,特别爱自我暗示,但我对我的判断很肯定,但思维上非要否认那么几下”
这是你自己的对自己的评价,说明你有自知力,这正是心理疾病与精神病的区别.
1,强迫症是心理疾病的一种,在现代社会很普遍,日本的森田医生创立了一种“森田疗法”治愈过很多强迫症患者,具体做法是,对自己的强迫意念不怕,不想,不理.2,再就是换个生活环境,最好是给自己放个假,比如回到老家生活一段时间,与亲人,朋友多接触,不要活在一个人的思维世界里.
3,还有一个办法,就是佛教里讲的“多布施”,广结善缘,与人为善,多做善事,严于律己,宽以待人,对人宽容.
4,终极办法：“爱家人,爱劳动”,多参加体力劳动.当你的身体因出力而劳累不堪时,你已经没有精力去思考那些无聊又无法摆脱的思想了.佛教里讲：打扫也是一种布施.
病情分析：
你好：
从您所述考虑是受打击后思维,神经受损伤,然后进入植物神经功能紊乱状态.
指导意见：
建议您及时到正规医院神经内科,在有经验医生的指导下,选择合适您的检查方法后对症处理,及时复查.避免延误病情.
病情分析：
通过你的描述,虽然很难懂,但我还是大致明白了你的意思,就是说你经常陷入否定自己的怪圈,不管是自己刻意暗示自己是优秀的,不一会就重新开始否定自己了.
指导意见：
你需要重新认识自己,抛下那些否定自己的想法,当然这需要一个过程,我建议你首先不要多想自己过去,无论成功或者是失败,都不要去想；
接着让自己忙起来,除了工作,每天再多个自己制定一些计划或者任务并且努力实现目标,因为自己忙碌起来了,留给大脑想别的无关之事的时间久少了,而且如果目标或者任务一旦顺利实现,那就是给自己信心极大的鼓舞；
下班如果离家很近,可以选择边听音乐边走路回家,一是放松自己紧张一天的心情,另外还可以增加自己的运动量,便于晚上较早的睡眠,也可以提高睡眠质量.
另外,自己做了成功的事情,可以象征性的请同事朋友吃饭,这样把自己朋友圈子扩大,跟大家就有更多的谈心时间,也让自己更加自信.这样坚持几个月,相信会有些效果的.
病情分析：
你好：根据你的情况,比较像是强迫症,建议去咨询下心理医生,做下心理问题相关的测试,可以更好的了解下你现在的心理状态.
指导意见：
据你的情况,比较像是强迫症,建议去咨询下心理医生,做下心理问题相关的测试,可以更好的了解下你现在的心理状态.
一般来说,没有人能教你该怎么办?你可以想想你自己现在的状态,以及你希望的改变,然后之间的差距可以通过旁人的帮助来慢慢减小,好好想想吧.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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