大家好,你们我女朋友怎么老是失眠而且食量也很小

      病情分析：
      引起失眠的常见原因有： (1 )心理因素(2)生理因素：精神紧张,饥饿,疲劳,性兴奋以及一些疾病,(3)药物因素：饮酒,药物滥用,药物依赖及戒断症状均可引起失眠.(4)不良的环境和习惯：
      指导意见：
      若只是短暂性的失眠,可采取一些药物以外的方法： 养成有规律的生活习惯,作息定时. 定时作适量运动,以助松弛身心. 睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡,可乐或茶等. 改善睡眠的环境,要保持宁静,舒适,光线适中,空气清新,还要避免着凉.被单应轻而柔软,以多压迫身体. 放松心情,要控制情绪,使情绪平和睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤.

      病情分析：
      这位朋友您好,根据你的描述,我仔细分析了您的情况,照目前
      这种情况而言,我建议您去正规医院做个相关检查,不要擅自盲
      目用药,以免耽误最佳治疗时机从而影响恢复.也不要去小门诊
      ,一定要听从专家的意见,依据治疗方案积极配合治疗.同时应
      注意劳逸结合,适度运动,注意个人卫生,保持心情舒畅,乐观
      积极,作息规律,多喝水,健康饮食,消除忧虑与恐慌,保持身
      心平静.这样将有助于您早日解决问题.如还有疑问欢迎继续提
      问,我将竭诚为您解答,祝您早日恢复健康!
      指导意见：
      [编辑本段]失眠的心理治疗
      临床实践证明,很多失眠患者是因为工作上的不顺心,学习上的压力,家庭关系的紧张,经济上的重负,爱情受挫,人际矛盾,退休后生活单调,精神空虚等原因所致.而对由心理因素引起的失眠来说,药物及其他疗法只是一种症状治疗,一种辅助措施,唯有心理治疗才能更好地解决问题.失眠是许多原因引起的一个症状,可以是躯体疾病伴发的症状,也可能因为不良生活习惯,环境因素引起,也可能是心理因素.从临床来看,由生理因素,疾病因素,药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数.在很多情况下,失眠的始发与维持往往与心理因素有关.比如生活事件带来心理冲突,心理冲突引起情绪压力,情绪压力导致生理警醒水平升高,从而发生失眠.如果刺激因素持久存在,或者当事人不能从心理上有效地作出适应,则失眠会迁延下去.