怎么减掉脸上的肉和双下巴？

      病情分析：
      按摩是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤.
      指导意见：
      1,捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔.
      2,揉按面颊：手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右.
      3,托下颌：用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右.
      4,轻托脸部：双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉.
      5,双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟.

      病情分析：
      女孩,爱美之心人皆有之,注意您才14岁正在长身体的时候不要服用减肥药物.以免影响发育.
      指导意见：
      减掉脸上的肉可以选择按摩减肥方法,还可以选择嚼口香糖的办法也是可以减肥的.谢谢

      病情分析：
      根据描述考虑主要是肥胖原因所致
      指导意见：
      首先一定要均衡膳食,多食用新鲜蔬菜水果,加强运动要有信心相信自己一定可以的.
      以上是对“怎么减掉脸上的肉和双下巴？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      首先呢 要检查饮食 勿食一些高热量的食物 多吃一些健康蔬菜
      其次坚持运动 多做一些脸部肌肉的按摩运动
      希望对您有所帮助 祝您减肥成功