轻度抑郁症的症状

      病情分析：
      建议你最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果
      指导意见：
      心理治疗也是抑郁症治疗的常用方法,平时多吃些水果蔬菜,吃的清淡点,多做些运动,晒晒太阳,接受一下阳光,不要老是自己一个人们在屋子里,找个亲人谈谈心等等对您的病情都有帮助,这的病还要建议你到正规医院检查就诊配合心理医生治疗!
      

      你好，你孩子的这些症状从15岁开始到现在，已经持续了有四年，那么个人建议你带孩子先去医院做一个专业的心理量表测定，个人倾向于判断，他可能不是轻度抑郁症，也可能是中度或者是重度。但是这些还是需要专业的量表测定结果。最后不论是轻度还是中度的抑郁症，建议您带孩子寻找专业心理咨询师的帮助。

      病情分析：
      你好,从你的描述来看你的孩子应该不是抑郁正.更像是孤独症的症状.
      指导意见：
      从你的描述来看不符合抑郁症的临床表现.抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征,表现闷闷不乐或悲痛欲绝,持续至少2星期,另外还需伴有下述症状中的4项：（1）,对日常生活丧失兴趣,无愉快感；（2）,精力明显减退,无原因的持续疲乏感；（3）,自信心下降或自卑,或有内疚感；（4）,失眠,早醒或睡眠过多；（5）,食欲不振,体重明显减轻；（6）,有自杀或自杀的观念或行为；（7）,性欲明显减退；（8）,注意力集中困难或下降；（9）,联想困难,自觉思考能力显著下降.抑郁心境一天中有较大波动,常以早上最重,然后逐渐减轻,到晚上最轻.
      建议到心理门诊进行诊治.
      以上是对“轻度抑郁症的症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      别多想,把烦恼的事抛开,多想想开心的事,放松放松
      指导意见：
      您说您的儿子有抑郁症,是医生诊断的吗?如果您自己一厢情愿这么认为的,那么您要做的首先就是不要给孩子贴上这样的标签.如果很长一段时间问题都没有得到解决或者愈演愈烈的话,建议您还是带他去看心理医生吧.因为如果真的是抑郁症的话,您儿子自己也会感到痛苦,他并不是不想改变而是有时他自己也无法控制,这个时候沟通说理都没有太大作用,要借助心理医生的专业知识甚至是药物治疗才可以.
      

      你好!
      症状的表现：1)情绪低落：为最主要的症状.起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退,表现无精打采,对一切事物都不感兴趣.病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头,萦回不去.瞻未来渺茫暗淡,欢乐之情完全消失,渐萌发厌世之念.沉重的情绪忧郁总是带来自责自罪,病人感到自己已丧失了工作能力,成为废物或社会寄生虫.有的把过去的一般缺点错误夸大成不可宽恕的大罪,一再要求处理.病人可能因罪恶妄想而拒食或只肯吃白饭.情绪极度低落时可自杀或自我惩罚.
      (2)思维联想缓慢：语速馒,语音低,语量少,应答迟钝,一言一动都需克服重大阻力.最严重时,可呈木僵状态.激越型抑郁症病人,言语动作都明显增加,焦虑恐惧,激动自伤,危险性很大.
      (3)动作尤其手势动作减少,行动缓慢：少数抑郁状态严重者,可缄默不语,卧床不动,称抑郁性木僵状态.自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状.可以出现在症状严重期,也可出现在早期或好转时.病人往往事先有周密计划,行动隐蔽,以逃避医护人员的注意,因而自杀往往成功.
      (4)躯体症状：病人面容憔悴苍老,目光迟滞,胃纳差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退.女病人常闭经.睡眠障碍中以早醒最为突出,这也是抑郁症的特征性症状之一.病人往往较以前早醒2—3小时,醒后不能再入睡,充满悲观情绪等待这一天的到来.此症状在诊断上有重要意义.
      (5)“隐匿性抑郁症”：某些抑郁症病人,躯体症状明显,常表现为反复或持续出现的头痛,头晕,胸闷,气短,全身无力,心悸,便秘,胃纳失常,体重减轻等.而抑郁性症状常被掩盖.躯体检查常无相应的阳性发现,这类病人往往长期在内科就诊,常被误认为神经官能症等疾病.这类病人对症治疗无效,而抗抑郁药物治疗可收到较好的效果,因此称此症为“隐匿性抑郁症”.
      (6)抑郁症状昼重夜轻：尤其情绪消沉以清早为重.
      避免方法：
      1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.
      2,循序渐进.
      3,将大事分割成小块,一次只做一件.
      4,多参加有益的活动.
      5,抑郁时,关注自己的思维和观念.
      6,记下你的观念,以便更好地澄清它.
      7,努力识别那些典型的抑郁观念,特别要注意你评价自己,标识自己的方式.你要提防内部折磨者,因为它只能使你深陷,而不能帮助你摆脱抑郁.
      8,注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战.
      9,使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,你越是同情自己,放弃认为自己很糟糕,没价值等观念,你越可能从病症中恢复.
      10,挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.
      自我调节的话,以下这下方法对消除抑郁症非常有效：
      1,寻找更多的乐趣.对些抑郁,这很有用."快乐需要行动",努力让自己不要忧郁,比如,拜访朋友,接受按摩,养养宠物,装饰一下屋子,上上课,度度假.
      2,认知疗法.你无法说服自己,走出抑郁,但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁.
      3,体育锻炼.大量研究表明,运动,尤其是剧烈的有氧运动,可以改善情绪,减轻焦虑,增进食欲,睡眠,性兴趣,性功能和自尊.同时,运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常.
      4,支持群体.抑郁症让人感到非常孤独.支持群体表明你并不孤独.
      5,食物补充.某些维他命的缺乏会导致抑郁,比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1,烟酸,核黄素,维生素H和泛酸.