怎么预防贫血

      病情分析：
      你好,建议服用中药补血,效果最佳,
      指导意见：
      建议你可以买点阿胶,然后弄碎,冲水服用,补血效果最佳,
      生活护理：
      希望我的建议对你有所帮助,祝你早日康复.
      

      病情分析：
      贫血,怎么办?
      徐应红
      贫血不是一种疾病,而是许多疾病的共同症状.它不但影响生长发育,并且亦是一些感染性疾病的诱因.
      贫血是指循环血液中红细胞或血红蛋白量低于正常值的最低限度（正常人红细胞每立方毫米有400万个以上,血红蛋白每100毫升12克左右）.人的血液里红细胞是由骨髓制造的,发育成熟后进入血流,平均寿命是120天,因此,每天都有一些红细胞衰老死亡,同时也有一些红细胞新生出来.如果造血功能欠佳或破血作用增加,都会造成贫血.
      造成贫血的原因很多,亦很复杂,在青少年中通常有以下几种情况
      指导意见：
      一,造血物质缺乏.
      1, 平素偏食,喜爱吃零食或饮食单调,食物中营养素摄入不足,如缺乏铁,维生素B12, 叶酸等.
      2, 经常患胃,肠道功能紊乱,长期消耗多吸收少,造成营养的不平衡.
      3,某些疾病,常见于外科疾病如：胃及肠施行手术切除后,造成的吸收不良.
      二,骨髓造血功能障碍.多见于各种感染性疾病,骨髓暂时受到抑制,随着原发病好转,贫血可逐渐恢复.
      三,红细胞破坏过多.由于红细胞易于破坏,生存期缩短,虽然造血功能旺盛,但不能代偿红细胞的破坏而发生贫血.它分为二大类：
      1,红细胞内在因素.与遗传有关,多见先天性红细胞中某种酶的缺陷,如蚕豆黄等.
      2,红细胞外界因素.多为感染,中毒,免疫功能失调引起.如化学药物中毒,患结核,受到电离辐射等.
      
      

      病情分析：
      切忌滥用补血药,必须严格掌握各种药物的适应症.例如维生素B12及叶酸适用于治疗巨幼细胞性贫血；铁剂仅用于缺铁性贫血,不能用于非缺铁性贫血
      指导意见：
      因会引起铁负荷过重,影响重要器官（如心,肝,胰等）的功能；维生素B6用于铁粒幼细胞性贫血；皮质类固醇用于治疗自身免疫溶血性贫血；睾丸酮用于再生障碍性贫血等.
      
      以上是对“怎么预防贫血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      大多数贫血为缺铁性贫血.平时饮食注意即可预防.各种干豆类（红,黄,黑,绿,花豆）,黄豆制品,芝麻,坚果,花生,金针,木耳,香菇及深绿色蔬菜,都是不错的植物性铁质来源.紫菜,黑糖,发菜,红土花生,黑芝麻是含有超过二十毫克的铁质的佼佼者.症状严重时可以适当补充铁剂,但应注意在餐中或餐后服用,以免引起胃肠道的反应,还应注意适量.