怎么样瘦脸？

      病情分析：
      你好,不要过分的在意这些外在的美,心灵美才是真正的美!
      指导意见：
      减肥无论是那个部位都要采取正确的方式,不要服用减肥的药物,可以多做咀嚼运动,,通过咬肌的运动来消耗脸部的脂肪,多是瓜果蔬菜,减少能量的摄入
      

      病情分析：
      要想快速地瘦脸成功,在平日的食物挑选上就应该多注意摄取含钾高的食物,因为钾质能够促进体内代谢功能.此外高纤维质的海藻类,豆腐,豆干及青菜,水果,都是小脸的好朋友.
      指导意见：
      另外提醒你咀嚼食物时,应该每口饭咀嚼30次左右才是最理想的.这样,既有利于人体对营养的吸收,又具有防胖减肥的功效.一些食欲处于亢奋状态的青壮年,除注重定时定量吃好一日三餐外,还可以颠倒一下进餐顺序,临餐时先喝汤,吃水果或素冷盘,等缓解一下饥饿感后再吃主食.
      
      以上是对“怎么样瘦脸？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      女生身上最不能胖的地方是哪呢?脸啊!脸是第一印象,就算你身上肉肉的,衣服一穿挡住了,只要脸小,看起来还是很清瘦的.但是脸大而肥就没办法啦,看起来就显胖,所以我们第一步就是,瘦脸.
      指导意见：
      在颜面针灸中,刺激脸部及耳部的穴位,让疲劳,浮肿的脸恢复活力.你只需每天1次,每次1个小时,2个星期后,就会看到效果.但要注意,一开始做时慢慢来,适应以后,甚至可以一边敷面,一边做针灸运动. 注意哦,这个针灸不是真的拿针去刺的,只需要以指尖按压穴道,就可以达到颜面针灸的效果咯,方便又实用.
      百会穴——预防过量饮食,便秘.左右两耳洞向上升,在头部连结后的那条线的顶点,即是百会穴.它可以起到安定精神预防饮食过量.
      攒竹穴——缓和眼睛的疲劳和浮肿.眉头下方凹陷之处即是.眼睛疲劳以及头痛,都会引起眼部四周的浮肿.此穴位可以缓和不适.
      太阳穴——消除眼睛疲劳,浮肿.眼睛与眉毛间的侧面,向后约1横指处,快接近发际处.此穴位可促进新陈代谢.
      承泣穴——眼袋松弛.位于眼球正下方,约在眼廓骨附近.由于有胃下垂的人眼袋容易松弛,所以此穴能提高胃部机能,从而防止眼袋松弛.
      球后穴——提高小肠的机能.眼尾正下方,脸颊头下处.能调整小肠机能,帮助吸收.
      迎香穴——减轻肩膀酸痛及鼻塞.眼球正下方,鼻翼的旁边即是.此穴位不仅可以消除眼部浮肿,预防肌肤松弛,还能减轻肩膀酸痛.
      颊车穴——消除脸颊的浮肿.沿脸部下颚轮廓向上滑,就可发现一凹陷处,即为此穴位.它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖.
      地仓穴——抑制食欲.嘴角旁约0.5cm处即是.胃部如果持续处于高温状态,就会促进食欲,所以此穴的功能是降低胃温,抑制食欲.
      承浆穴——消除胸部浮肿.下唇与下颚的正中间凹陷处即是.它能控制荷尔蒙的分泌,保持肌肤的张力,预防脸部松弛.
      天突穴——促进水分的排除.位于喉斜下方肌肤的内侧.它能刺激甲状腺,促进新陈代谢,去除脸部多余的水分.
      小脸除了可以按摩出来,还可以吃出来哦.某些食物对减少脸部的水肿和脂肪有非常神奇的效果的.来“瘦脸”专栏看看,全面打造巴掌脸
      
      

      病情分析：
      您好,根据成因划分,问题脸型不外乎这三类：水肿脸,肥胖脸,松弛脸.如今什么都讲,紧实肌肤,修饰面容线条,亦需要根据自己脸部情况对症下药,不要盲目听风是雨,应根据自己的实际情况来做这件大事.
      指导意见：
       水肿脸：
       血液和淋巴液循环不良,水分代谢能力便会减弱,使体内废水囤积,形成面部和眼皮浮肿.改善水肿脸的措施主要有：保持充裕有规律的睡眠,睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜；临睡前两个小时不吃咸食,不喝酒；每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上；平时多摄入一些有利尿作用,含钾的食物,如豆类,菠菜,香蕉,西瓜,甘薯等,以减少水分在体内的滞留.结实肌肉,多摄入富含维生素E,铁质的食物,如绿色蔬菜,豆制品,胚芽类食物等,以促进血液循环；经常以按摩的方式刺激面部循环,消解面肿.
       肥胖脸：
       腮帮子圆鼓鼓的,多肉而结实,脸型线廓不分明,像圆胖胖的面包,是真正的肥脸了.面颊部分的皮下脂肪囤积,表情肌衰退,是造成脸部肥胖,轮廓混沌不清的原因.针对措施是：平时尽量保持抬头挺胸,神采昂扬的健康姿势,多说话,多以面部表情与外界交流沟通；经常做一些简单的脸部运动,例如,充分张口念“鱼”,“伊”,“西”,“呜”,“哇”数次,重复咧嘴微笑,嘟嘴,鼓起双颊等表情；多吃粗纤维的茎叶类蔬菜,进食时慢慢咀嚼食物,以锻炼表情肌的弹力；每天用冷热水交替敷脸或洗脸,使脂肪团消减；每天做扬头,低头,侧转头及水平环转头数次,赶走下巴缘起处的圆浑赘肉.
       松弛脸：
       年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒,使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少,皮肤弹性降低,不再紧实,渐渐老化,松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感.针对措施有：注意防晒；不吸烟；多吃维生素C含量高的果蔬；多咀嚼,多微笑,多说话,不经常垂头；使用含丰富维他命,蛋白质等精华的抗老化修护保养品（如精华液,紧肤霜,特效修护剂等）,修补受损皮层纤维；避免食用速食面,火腿肠,精加工果汁,罐装食品等含有添加剂的食
      

      病情分析：
      瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标.
      指导意见：
      按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤.
      1,捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔.
      2,揉按面颊：手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右.
      3,托下颌：用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右.
      4,轻托脸部：双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉.
      5,双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟.
      

      1,运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外.
      2,饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等.
      如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖,甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕.
      3,沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸.你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜.
       4,面部减肥操：
      有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明,太阳,四下关,颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生.
      准备运动：进行3分钟有氧运动.
      第一步：从额头到太阳穴,双手按压3-4次.
      第二步：双手中指,无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下,耳中,鼻翼至耳上部按摩,重复2次.
      第三步：以双手拇指,食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次.
      第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部.
      5,洗脸：改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢.
      6,饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出.
      7,冷敷：用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿.
      这是一周让脸变小的瘦脸方法哦!
      
      
      以上是对“怎么样瘦脸？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！