那些食物可以增加免疫力。

      病情分析：
      食疗的方法就是看看你的身体有什么偏颇的地方,针对性的治疗调理,这样才能有满意效果.不是那种食物可以包治百病的解决抵抗力低的问题.
      指导意见：
      你可以根据你的情况进行综合治疗,进行有营养的食物多种食物的食用,不要挑食偏食,适当进行运动锻炼,保持充足睡眠,这样才能逐步提高抵抗力.
      

      病情分析：
      ,灵芝：灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素.锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用.灵芝是食品中含锗量最高的食品.
      2,香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.
      指导意见：
      ,3新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用.
      4,人参蜂皇浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸.
      5,蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫的作用.
      
      

      病情分析：
      您好,增强免疫力的方法主要是生活饮食调理.
      指导意见：
      1,养成良好的卫生习惯,充足睡眠,加强锻炼,减少压力,足够营养,保持室内空气流通;注意个人卫生,勤洗手,常洗澡.
      2,对于季节性流感,可以酌情接种流感疫苗.
      3,鱼肝油,骨头汤,椰子油有助于提高免疫力.生蒜,海产品,酸奶,新鲜蔬菜水果,鸡汤等对预防流感有一定效果.避免含糖量高的食物如蛋糕,冰淇淋,可乐等,因为高糖饮食对免疫系统有抑制作用.
      4,缺水会造成人体疲乏,免疫力降低,这时需要补充水分,也可以饮用果蔬类果汁.
      5,运动锻炼,每天步行30至45分钟,可降低一半患流感的几率.
      6,糖姜茶：因感冒多为外感风寒之邪,常有头痛,鼻塞,流涕及一身关节酸痛,甚至怕冷,发热等症状.可用红糖,生姜,红茶各适量,煮汤饮,每日1-2次,不仅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能.
      7,少吃食盐：少吃点含钠的食盐,可提高唾液中溶菌酶的含量,保护口腔,咽喉部粘膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒.因此,每日吃盐量控制在5克以内,对防治感冒大有益处.
      8,蜂蜜中含有多种生物活性物质,能提高人体的免疫功能,每日早晚服冲可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病.
      9,适当进食生姜,干辣椒,大蒜,不仅有助于人体驱逐感冒病毒,还能增强人体的免疫功能.在烹调菜肴时多加点佐料,也可使感冒早愈.
      10,注意休息,保证充足的睡眠,避免劳累,因为劳累,疲乏也可以引起抵抗力下降.
      生活护理：
      生活饮食调理多可增强免疫力.
      
      以上是对“那些食物可以增加免疫力。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!这里提供几个提高免疫力的简单实用的方法：
      指导意见：
      一,借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关.良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升,增加抵抗力. 二,保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒的侵袭.三,补充维生素每天适当补充维生素和矿物质.专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关.四,改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力,多吃些乳酸菌饮料；可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡.能提高免疫力的食品.多食用这些食物香菇蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用.还要多运动.
      
      

      病情分析：
      最好的预防方法是提高自己的肌体抵抗力.目前市场上销售的药都是以提高肌体抵抗力为主,没有针对这个病的特效药.
      指导意见：
      提供几个提高免疫力的简单实用的方法：
      一,借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关.著名免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升.而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭.
      二,保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态,尤其是在现今社会,人们面临的压力很大,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到感冒或其它疾病的侵袭.
      三,限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响.即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会给血液与心脏等器官造成很大破坏.
      四,参加运动专家进行的3项研究指出,每天运动30到45分钟,每周5天,持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加.运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合.
      五,补充维生素每天适当补充维生素和矿物质.专家指出,身体抵抗外来侵害的武器,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关.
      六,改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久.研究表明,以肠道双歧杆菌,乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性,能刺激负责人体免疫的淋巴细胞分裂繁殖,同时还能调动非特异性免疫系统,去“吃”掉包括病毒,细菌,衣原体等在内的各种可致病的外来微生物,产生多种抗体,提高人体免疫能力.对于健康人来说,不妨“食疗”,多吃些乳酸菌饮料；而健康边缘人群,可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡.能提高免疫力的食品
      1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素.锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
      2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
      3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸；
      4.蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用；
      5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.
      力要加强营养,锻炼身体,提高身体素质,免疫力自然会提高