我怀孕七个月了，应吃些什么

      怀孕7个月是孕中期的最后时期，此期间胎儿需要大量的蛋白质，孕妈也要注意增加植物油的摄入，不过不宜多吃动物性脂肪。这时容易便秘，饮食最好选择富含植物纤维的食物。你目前的情况考虑容易引起营养不良，会影响自己和胎儿的健康。

      你好，从你的叙述来看，怀孕已经七个月了，怀孕期间注意均衡的饮食，加强营养，要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，以后生出来的宝宝就会特别的健康。

      病情分析：
      不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.
      指导意见：
      一般建议怀孕早期第1,2,3个月的时候和后期第7,8,9个月的时候不要同房,怀孕中期4.5.6可以同房的,但是动作不要太粗暴.否则都可能导致流产的可能的.只要没有流产同房本身是不会造成胎儿受到影响的.
      以上是对“我怀孕七个月了，应吃些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您这样的吃法,营养会跟不上的.因为要照顾到两个人.
      不想喝水,可以喝豆浆,牛奶.青菜,米饭等也含有水分.
      所以建议您还是适当的增加营养,不要怕吃了会长胖,如果一餐吃不了多少,可以每天多吃几餐的,不一定每餐都要吃米饭,面包,蛋糕,面条,馒头,外部环境饼干都行的.
      如果进食青菜的量足够,水果不吃也没关系,维生素的补充不会受到影响.
      如果这段时间没有做过超声检查,建议做一次,看看胎儿的发育情况,如果与孕周相比要小,则有发育迟缓的可能,就要输营养液来治疗了.

      病情分析：
      你好,孕7个月此时期的胎儿生长最迅速,需要的营养素最多,同时孕母的食量增加,体重增长加快.由于胎儿长大,压迫母体,使孕母常有胃部不适或饱胀感,胃容量相对减少,消化功能减弱,因此饮食宜少吃多餐(每日可进5餐),清淡可口,易于消化,减少食盐,不吃过咸的食物.
      指导意见：
      孕母的膳食应注意以下几点：?
      需要特别注意：孕晚期3个月营养补充很重要如何调整孕晚期的饮食结构
      1.增加蛋白质和热能
      胎儿的身体增大,大脑发育加快,同时孕母代谢增加,胎盘,子宫和乳房等组织的增大需要大量蛋白质的储存以及热量的供应(每克蛋白质可供热能4千卡).因此需要增加蛋白质,每日摄入量不少于80克(在未孕基础上每日增加25克).?
      2.脂肪和碳水化合物不宜摄入过多
      孕晚期绝大多数孕母由于各器官负荷加大,血容量增大,血脂水平增高,活动量减少,总热能供应不宜过高.尤其是最后一个月,要适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量,以免胎儿过大,造成分娩困难.?
      3.继续保证足量的钙和维生素d的摄入
      孕期全过程都需要补钙,但孕晚期的需要量更要明显增加,因为胎儿的牙齿和骨骼的钙化加速,体内钙的一半以上是在孕晚期最后两个月储存的.同时应多摄入维生素d,以促进钙的吸收.孕母每日膳食中应供给维生素d10微克(相当于400国际单位),海鱼,肝,蛋黄,奶油中含量较高.孕母还可以在户外散步,让阳光照射皮肤也可增加维生素d.
      

      你好,在怀孕7个月的时候,孕妇要做到的是保证充足的睡眠,睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙,要摄入足够的营养,才能给宝宝足够的营养,要好好吃饭,多喝水,多吃各种水果,多锻炼,走路,学会腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来；吐气时,把嘴缩小,慢慢地,有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐.每天做三次以上.
       为了防止便秘,最好每天早晨喝牛奶和水,多吃水果及纤维多的食物.另外,怀孕七个月后,性交带来的危害更为明显,可造成早产,孕妇感染,增加胎儿和新生儿死亡率.所以说要特别的注意.
       希望对你有帮助!!