落枕起不来了

      病情分析：
      落枕者进行按摩,热敷以减轻痛苦：
      指导意见：
      
       （1）按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛. （2）热敷：采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.（3）选用正红花油,甘村山风湿油,云香精等,痛处擦揉,每天2～3次,有一定效果. （4）改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子. （5）如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵
      

      病情分析：
      落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚
      指导意见：
      家人可帮助落枕者进行按摩,热敷以减轻痛苦：
      （1）按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2～3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2～3遍.重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛.
      （2）热敷：采用热水袋,电热手炉,热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用.必须注意防止烫伤.
      （3）口服去痛片1片,有临时止痛之效.
      （4）改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子.
      一段时间就会好的,祝您早日康复!
      
      

      病情分析：
      长时间的姿势引起的落枕
      指导意见：
      你好,根据您的描述这种情况建议你到医院做理疗,效果会比较好的,同时建议你不要长时间的一种姿势,期间可以站起来适当的活动活动啊,祝你健康.
      
      以上是对“落枕起不来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！