住高层的人不容易得病？

      病情分析：
      没有直接关系.主要问题是环境污染物对空气的比重如何
      指导意见：
      一些污染物比较轻,会向上飘；一些污染物比较重,会向下沉.所以没有关系
      

      病情分析：
      朋友您好,个人认为“是不是住的高一点,对人体的健康也就越好?”是不完全对的,准确地说对人体的健康好的是爬楼.夏天基本没有蚊虫；空气相当好,通风效果相当好,光线也好；而且利于身体健康,专家讲爬楼梯是最好的锻炼身体的方法 .
      指导意见：
      爬楼梯锻炼,首先要结合自己的实际情况.中老年人有不同程度的骨质疏松,某些身体过于肥胖的人,对膝关节的压力更大.因此,这些人一定要掌握好速度与持续时间的关系.开始时,应采取慢速,坚持一段时间,可以逐步加快速度或延长时间,但是不能过于剧烈,否则会增加心肺负担.在爬楼梯的过程中发现不适,应立即停止锻炼.特别需要注意的是,膝盖有陈旧性损伤的人,尽可能不要进行爬楼梯的锻炼.同时,要掌握正确的锻炼方法.下楼时,为了防止膝关节承受压力增大,应前脚掌先着地,再过渡到全脚掌着地,以缓冲膝关节的压力.爬楼梯后可对膝关节局部按摩,平时最好常做下蹲,起立及静力半蹲等练习,使膝关节得到充分的运动,防止其僵硬强直.
      爬楼梯对身体的好处是：
      能增加体力,加强下半身肌肉,特别是双腿,既可以出汗健身,又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习.
      爬楼梯对身体的坏处是：
      爬楼梯时,膝关节要负担体重的3—4倍,使损伤加重.而且,爬楼梯时膝关节弯曲度增加,髌骨与股骨之间的压力也相应增加,会加重膝关节疼痛.因此,有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯,尤其不能提重物上下楼梯,以坐电梯为宜.
      爬楼梯锻炼应该注意：
      爬楼梯锻炼,首先要结合自己的实际情况.中老年人有不同程度的骨质疏松,某些身体过于肥胖的人,对膝关节的压力更大.因此,这些人一定要掌握好速度与持续时间的关系.开始时,应采取慢速,坚持一段时间,可以逐步加快速度或延长时间,但是不能过于剧烈,否则会增加心肺负担.在爬楼梯的过程中发现不适,应立即停止锻炼.特别需要注意的是,膝盖有陈旧性损伤的人,尽可能不要进行爬楼梯的锻炼.同时,要掌握正确的锻炼方法.下楼时,为了防止膝关节承受压力增大,应前脚掌先着地,再过渡到全脚掌着地,以缓冲膝关节的压力.爬楼梯后可对膝关节局部按摩,平时最好常做下蹲,起立及静力半蹲等练习,使膝关节得到充分的运动,防止其僵硬强直.
      生活护理：
      【注明】：爬楼梯时候为防止磨损,对小腿进行打绷带和捆绑,没有这个必要,正常人或青年人爬楼梯是不会磨损的,还可以达到强筋壮骨的效果,更是减肥健美的灵丹妙药.但有膝关节病的老年人应尽量少走楼梯.