怎么样才能降血压？

      病情分析：
      你好,高血压多因过度劳累,情志不畅等因素诱发,是需要终生服用药物的
      指导意见：
      在药物治疗上建议是用依那普利+硝苯地平缓释片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,多吃瓜果蔬菜补充维生素,尤其是芹菜要多吃,同时要积极锻炼身体增加机体抵抗力,可经常按摩脚心的涌泉穴有保健作用
      

      降压药有很多种,都有其特点和适应症,建议在医生指导下结合你的情况用药.平时注意清淡饮食,可以多吃些芹菜,适量运动,放松心情.定期测量血压,1-2周应至少测量一次,按时就医.YDF
      

      食物是可以降血压的.
      芹菜富含蛋白质,胡萝卜素和多种维生素,氨基酸以及钙,磷等矿物质.营养价值高,药用价值大,具有降压降脂的功效.治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每次口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次.
      葫芦含有丰富的糖,维生素B,C,脂肪,蛋白质等,具有清热,利尿,降压的功效.治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次20-30毫升,每天2次.
      荸荠含有淀粉,蛋白质,脂肪,钙,磷,铁,维生素.荸荠清脆可口,不仅是生吃熟炒的食品,而且也是治疗高血压的佳果.治疗方法是取荸荠,海蜇头(洗去盐分)各60-120克,水煎服,每天2次.
      萝卜含有多种维生素,糖类及钙磷铁等矿物质.具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品.治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每次50毫升,每天2次.
      大蒜含糖,蛋白质,脂肪,维生素A,B,C及多种微量元素.具有止咳平喘,通窍行水,是治疗高血压的常用食物.治疗方法是取大蒜适量,放糖,醋中浸泡7天,每次饭前空腹吃2-4瓣,并饮糖醋汁少许,连续服用15天；若伴有高血脂,则用大蒜捣汁,加适量牛奶口服,适用痰湿偏盛者.
      番茄营养非常丰富,不仅含有蛋白质,脂肪,多种维生素,多种微量元素,而且是治疗高血压,眩晕,血脂增高的常用食物.治疗方法是取红番茄1-2个,每天晨起空腹食用,15天1疗程.若高血压伴有高血脂症,则取红番茄100克,洗净绞汁；天麻10克,浓煎取汁,再将二汁合并混匀,温服,每次30毫升,每天2次.
      木耳含糖,脂肪,蛋白质,维生素B以及钙,磷等微量元素.功具补益气血,凉血止血,降脂降压.治疗方法是取黑木耳10克,洗净以清水泡透,然后加冰糖清蒸1-2小时,每晚睡前常服.可治高血压,动脉硬化.
      西瓜西瓜除了不含脂肪外,它的汁几乎包括了人体所需要的各种营养成分.西瓜不仅是治疗高热伤津,暑热烦渴的妙品,也是治疗高血压的佳品.治疗方法是取西瓜汁100毫升,每日2次饮服；或取西瓜翠衣12-15克,草决明10克,同煎当茶饮.
      还有：
      1,玉米和玉米须
      作用：降血压
      玉米油蕴含不饱和脂肪酸,高达6成的亚麻油酸,是良好的胆固醇吸收剂；玉米须在中药里则有利尿作用,帮助稳定血压.
      用法：玉米洗净加水适量,煮成粥,玉米须煮成水当茶喝.
      2,菊花
      作用：安神降血压
      感觉怒气难消,心烦气躁,血压不断升高,来杯温热的菊花茶消消气,安抚一下情绪. 情绪是促使血压升高的原因之一.句话清热降火,安定神志的功效,恰好可以对付火爆脾气,因此向来被中医视为稳定情绪的降血压良方.尤其夏天气候炎热,特别容易感到头痛头晕的时候,最宜饮用.
      3,玫瑰
      作用：缓解情绪压力降血压
      浪漫芳香的玫瑰,不但可以融化情人的心,也有助打开心结,一扫胸中郁闷,达到降压效果.
      中医认为,长期压抑情绪累计,气机不畅,容易形成胸,腹部闷胀疼痛等肝气郁结现象
      具有舒肝解郁效果的玫瑰,正好可以派上用场.可以喝茶,也可以用来泡脚,玫瑰的芳香分子都可以舒展每一个紧绷的神经细胞,达到放松效果.
      再有：
      黑木耳 用清水浸泡黑木耳一夜后于屉笼上蒸1--2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗可治高血压,血管硬化等.
      荸 荠 荸荠,海蜇头（洗去盐份）各30--60克,煮汤,一日2--3次分服,可治疗高血压.
      芹 菜 患高血压引起头痛,头胀的病人可常吃鲜芹菜有很好的效果.
      葫 芦 鲜葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每次半至一杯,一日两次,有降血压的作用.
      绿 豆 绿豆有高血压患者很好的食物药品,不仅有助于降血压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效.
      蚕 豆 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,治疗高血压,鼻出血.
      西 瓜 西瓜翠衣,草决明子各9克,治高血压.
      莲 子 莲子心有降压,强心作用,适用于高血压,心悸,失眠等症,用法是莲子心1--2克开水冲泡代茶
      
      
      以上是对“怎么样才能降血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：首先要知道你的血压是多少?现在是什么状态?
      指导意见：
      你好：要是现在血压不是太高的话,可以先不要服药.可以注意休息,不要太劳累.避免含盐量高的食物.不要吃高胆固醇的食物.近期要注意血压的变化情况,如果变化比较大,就要去正规医院治疗.
      

      避免激烈的活动,多吃醋泡的花生就可以将血压.
      

      病情分析：
      你好,如果血压超过140的话那就得及时进行药物降压了.
      指导意见：
      高血压除了长期服药外平时一定要注意一下几点事项：
      （1）控制热能的摄入.提倡吃复合糖类,如淀粉,标准面粉,玉米,小米,燕麦等植物纤维较多的食物,促进肠道蠕动,有利于胆固醇的排泄.
      （2）限制脂肪的摄入.膳食中应限制动物脂肪的摄入,烹调时多采用植物油.可多吃一些鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,预防中风.
      （3）适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜.其中植物蛋白占50%,最好用大豆蛋白,大豆蛋白能防止脑卒中的发生.每周还应吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.
      （4）多吃含钾,钙丰富而含钠低的食物,如土豆,芋头,茄子,海带,莴笋,冬瓜,西瓜等.因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力.含钙丰富的食品如牛奶,酸牛奶,芝麻酱,虾皮,绿色蔬菜等,对心血管有保护作用.
      （5）膳食宜清淡.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.每日食盐的摄入量应在5克以下.
      （6）多吃绿色蔬菜和新鲜水果,有利于心肌代谢,改善心肌能力和血液循环,促使胆固醇的排泄,防止高血压病的发展.
      （7）忌食用兴奋神经系统的食物,如酒,浓茶,咖啡等,吸烟者应戒烟.
      
      

      病情分析：
      高血压引起头晕乏力 用药物控制.
      指导意见：
      平时要低盐低脂饮食,多吃蔬菜,尤其是芹菜 苦瓜之类的有降压作用.适量运动,锻炼身体.
      
      以上是对“怎么样才能降血压？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！