脾胃虚弱肝气不顺

      病情分析：
      脾胃虚弱首先要饮食清淡,肉少吃最好不吃避免高脂肪类的东西,包括有些干果（核桃,花生,腰果）这些要控制量,这些都是我个人经验,早晚餐有条件的话最理想的是粥,粥品您可以自己定,关键要熬出粘稠又不太浓重的粥,滋养脾胃.午饭米饭软一些,胃酸过多的话少吃面食.记得所有冷饮最好忌掉如果您有毅力的话!这样对您的恢复非常有效果,包括别喝凉水别吃凉水果,水果最好用开水烫一下再吃.晨起喝一杯温热水记得别喝凉水
      指导意见：
      最后,有条件的话坚持每晚泡脚...这样有益于您的身体.祝健康

      病情分析：
      饭后饱胀胸闷,胀气多,暧气不顺.大便干.食量少.胃嘈似饥.
      指导意见：
      养肝护肝22字法则
      多饮水
      初春寒冷干燥易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害.
      少饮酒
      初春时节,寒气较盛,少量饮酒有利于通经,活血,化淤和肝脏阳气之升发.但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝!
      饮食平衡
      食物中的蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质等要保持相应的比例；同时保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜,水果；不暴饮暴食或饥饱不匀.
      心情舒畅
      由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾.首先要学会制怒,尽力做到心平气和,乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发,顺调.
      适量运动
      在春季开展适合时令的户外活动,如散步,踏青,打球,打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的.
      服饰宽松
      宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积.肝气血顺畅,身体必然强健.
      食补原则：养肝助阳防寒
      ■补肝防寒菜
      茄汁青鱼片：青鱼补肝明目,养胃健脾.
      适用于久病体虚,神经衰弱,慢性肝炎,慢性肾炎.
      素焖扁豆：扁豆被誉为春季首选健脾和胃的素补佳品,尤其适用于老人,孕妇,乳母,以及高血压,冠心病,脑血管病患者服食.
      ■养肝抗寒汤
      韭菜猪肝汤：韭菜性温辛香,春天吃最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血.适用于肝病,夜盲症,便秘等病患.
      ■益肝祛寒粥
      黑米粥：黑米性平味甘,含 15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮.此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚.
      红枣粥：红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气.此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏,气血不足,血小板减少,贫血,慢性肝炎,营养不良等.
      ■护肝驱寒茶
      蜜糖红茶：红茶叶 5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻；调适量蜂蜜,红糖.每日饭前各饮 1次,能温中养胃.此茶适用于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳.
      葱白生姜茶：大葱 1根,砸扁切碎放锅内,加开水 1碗,取旺火烧沸,加红茶叶 1大撮,调入生姜汁 1匙,冲浓茶趁热饮.随即盖被就寝,可增热御寒,防治早春风寒感冒.
      养胃食谱
      ■木瓜鲩鱼尾汤
      用料：番木瓜1个,鲩鱼尾100克.
      制法：木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右.
      功用：滋养,消食.对食积不化,胸腹胀满有辅助疗效.
      食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良,痢疾,胃痛,胃溃疡,十二指肠溃疡等均有疗效.番木瓜的脂肪酶,可分解脂肪成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收.木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用
      俗话说：“一年之计在于春.”春季是体质投资的最佳时节.人体内的五脏与四季相应,肝气旺于春季,所以只有保持肝脏旺盛的生理机制,才能适应自然界生机勃发的变化.那么,春天怎么来养肝呢?
      春季养肝以食为先.要注意全面营养,宜多吃富含蛋白质,维生素的食物,少食动物脂肪性食物.按时就餐,消化功能差时采取少食多餐的方法,保证营养的摄入.
      鸡肝味甘而温,补血养肝,较其他动物肝脏补肝的作用更强,且可温胃,为食补养肝之佳品.具体用法是：取新鲜鸡肝3只,大米100克,煮成粥服食.可治中老年人肝血不足,食欲不佳,眼睛干涩或流眼泪等症.
      鸭血性平,营养丰富,可养肝血且辅治贫血,是保肝最佳食品之一.具体用法是：取鸭血100克,鲫鱼100克,白米100克,同煮成粥服食,可养肝血.
      醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解表抑菌等作用.具体用法是：每日可食醋40毫升,加温水冲淡后饮服.也可用食醋泡鸡蛋或黄豆食用,对中老年人肝阳偏亢的高血压患者疗效颇佳.
      菠菜具有滋阴抑燥,舒肝养血等作用,如做汤加上动物血,对肝气不舒有辅助治疗作用.
      初春时节,寒气较盛,肝阳难以开发,如能少量饮些酒,则可利用其活血的作用,使肝中阳气升发.