头晕乏力,消瘦怕冷,面部多斑,月经多

      病情分析：
      你好 中医学认为贫血的产生,主要是由于气血不足,主要与脾胃和肝肾有密切关系.
      指导意见：
      中医治疗贫血主要以健脾温胃入手,补充气血,化生之源.
      选用补气补血及补肾精,肾阳之品.如四君子汤加右归丸,十全大补加阿胶,鹿角胶等.
      

      病情分析：
      您好.因为女性大半生都在献血,所以我们知道女性一般更容易贫血,气血不足.
      指导意见：
      建议补铁,铁是造血的,缺乏微量元素铁,会贫血,面色发黄.可以吃些补铁的药物,最主要还是饮食上注意多吃含铁丰富的食物.
      推荐一些补血好的食物：
      常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.
      1,红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了,
      2,黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的
      乌骨鸡
      赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤
      铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁.补血先要从食补开始,选择含铁丰富,铁吸收率高的食物： 单位：毫克/100克食物
      食品 铁
      小米 4.7
      大米 0.7~1.8
      芹菜 8.5
      油菜 3.4
      菠菜 2.5
      黄豆 11.0
      菜花 1.8
      白萝卜 1.9
      胡萝卜 1.9
      海带 158.0
      紫菜 32.0
      黑木耳 185.0
      香菇 23.0
      蛋黄 7.0
      蚕豆 7.0
      瘦猪肉 2.4
      牛肉 3.2
      羊肉 3.0
      猪肝 25.0
      鸡肉 1.5
      牛乳 0.1
      一般来说动物性食品铁吸收率较高,大约20%左右,植物性食物吸收率低,约在10%以下.鸡蛋中的铁吸收率低,所以不能满足于吃鸡蛋.大豆中的铁吸收率高,可适量食用.
      祝您有个好身体,好气色!
      
      
      以上是对“头晕乏力,消瘦怕冷,面部多斑,月经多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      头晕乏力,消瘦怕冷,面部多斑,月经多.身体虚弱引起的症状
      指导意见：
      你好：具你所说是由于生育后身体虚弱,劳累引起的症状.建议饮食调节,多食蔬菜和水果,种类越多越好.多食五谷杂粮,加强营养,饮食要均衡.多食补血食品像大枣,阿胶等.禁忌辛辣食物.祝你健康!