失眠入睡困难

      病情分析：
      你好,这种情况考虑神经衰弱,是植物神经调节紊乱导致,
      指导意见：
      可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      生活护理：
      睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
      

      病情分析：
      朋友你好 失眠主要都是心理原因造成的!保持乐观,知足长乐的良好心态.
      指导意见：
      建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律.睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”.睡前将白天的事情与衣服一起脱下.晚上7点后不要再吃正餐.看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法.睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水,晚饭吃些小米,对睡眠都很有帮助.
      生活护理：
      特别注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯.祝您健康!

      病情分析：
      您好,失眠的原因有很多,建议您试试下面的方法
      指导意见：
      每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.饮食疗法：取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次.药粥疗法：取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂
      以上是对“失眠入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      把握自己的生物钟!看看自己什么时候最困,什么时候最清醒,然后根据生物钟安排作息!
      同时确认自己在睡觉前饥饿不饥饿.因为睡觉前比较饿的话,也不容易睡着!
      指导意见：
      建议您按照我上面提到的,对自己的情况有一个评价!
      希望我的回答能对您有所帮助!

      病情分析：
      您好,你可以应用非处方镇静助眠药如谷维素片,维生素B1,维生素B6及纯中药制剂如九味神安胶囊等调理治疗.如谷维素具有调整植物神经功能,稳定情绪,减轻焦虑和紧张状态,改善睡眠的作用,可用于神经衰弱的治疗,而且谷维素可与维生素B1合用
      指导意见：
      在入睡前的半小时到一小时之间,做一些使自己放松下来的事情,如洗个澡,安静地阅读等. 睡眠前后减少置身于强烈灯光下的时间. 睡前饮料：菊花茶,蜂蜜,牛奶.