怎样治疗肩周炎

      病情分析：
      你好.肩周炎是肩并节囊和关节周围软组织的一种退行性,炎性病变.多见于45岁以上的中老年人,早期以疼痛为主,日轻夜重；晚期则以功能障碍来主,外展,外旋及后伸等动作受限最明显.
      指导意见：
      治疗肩周炎最好采用中医的按摩和针灸效果最好.平时要注意休息不要过度劳累.要多食用高蛋白食物和水果.祝你早日康复.
      

      病情分析：
      这是肩周肌肉,肌腱,滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症,50岁左右的人比较常见.
      指导意见：
      治疗你可以选着中医推拿,理疗,热敷,针灸等方法来进行治疗,平时还应多进行功能锻炼,下面介绍肩周炎的几种自我防治动作供参考：
      (1)屈肘甩手 患者背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身,屈肘,以肘点作为支点,进行外旋活动.
      （2）手指爬墙 患者面对墙壁站立,用患侧手指沿墙缓缓向上爬动,使上肢尽量高举,到最大限度,在墙上作一记号,然后再徐徐向下回原处,反复进行,逐渐增加高度.
      （3）体后拉手 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉.
      （4）展臂站立 患者上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,向上用力抬起,到最大限度后停10分钟,然后回原处,反复进行.
      （5）后伸摸棘 患者自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,屈肘,屈腕,中指指腹触摸脊柱棘突,由下逐渐向上至最大限度后呆住不动,2分钟后再缓缓向下回原处,反复进行,逐渐增加高度.
      （6）梳头 患者站立或仰卧均可,患侧肘屈曲,前臂向前向上并旋前（掌心向上）,尽量用肘部擦额部,即擦汗动作.
      （7）头枕双手 患者仰卧位,两手十指交叉,掌心向上,放在头后部（枕部）,先使两肘尽量内收,然后再尽量外展.
      （8）旋肩 患者站立,患肢自然下垂,肘部伸直,患臂由前向上向后划圈,幅度由小到大,反复数遍.
      
      
      以上是对“怎样治疗肩周炎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！