1岁半宝宝用什么补钙效果好而且快

      病情分析：
      睡眠不好,头发长的慢,不一定是缺钙导致,最好做一下微量元素缺失检查
      指导意见：
      
      0-3岁宝贝补钙提案
      补钙理由：
      婴幼儿正是身体长得最快的时候,骨骼和肌肉发育需要大量的钙,因而对钙的需求量非常大.如未及时补充,2岁以下尤其是1岁以内的婴儿,身体很容易发生缺钙.除此原因外,早产儿,双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿,身体更容易缺钙.
      补钙策略：
      1,婴儿是特殊人群,无论是母乳喂养还是混合或人工喂养,奶类应是饮食的主体.0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克,只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升,便可满足身体对钙的需要.
      2,到了4-6月时,婴儿开始添加辅食,每天的喝奶量逐渐减少.而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克,因此,从这时起应开始补充钙剂.
      3,1-3岁时,对钙的摄取量每天增至600毫克.可他们的饮食是从以奶类为主,逐渐过度到以谷类为主的.调查显示,我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量.因此,每天还应为宝贝补钙150-300毫克,奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分.每天最好饮奶400毫升左右,同时注意安排奶制品,骨头汤,小虾皮,鱼类等富钙食物.
      4,早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD,正常足月儿应在出生后2-4周开始补充.6个月以下婴儿每天补充400国际单位,6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位.
      5,补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半.幼儿在2岁半后户外活动增加,饮食种类逐渐多样化,这时就不需要补充VD和钙剂了.
      6,多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径.因为,引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足,而VD在食物中含量很少,加之婴幼儿食谱单调,所以只能从食物中摄取到很少的VD.晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD,这种补充途径最安全,不会发生VD中毒.
       鱼菜米糊
      原料：米粉（或乳儿糕）,鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许.
      制法：将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟；将青菜,鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成.
      
      补钙奥秘：
      鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝贝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃.
      蛋花豆腐羹
      原料：鸡蛋,南豆腐,骨汤150克,小葱末等.
      制法：鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开；下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末.
      补钙奥秘：
      鸡蛋,豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的6个月左右的小宝贝吃.
      虾皮碎菜包
      原料：虾皮5克,小白菜50克,鸡蛋1个,自发面粉,些许调味品等.
      制法：用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋；小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料；自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成.
      补钙奥秘：
      虾皮含有丰富的钙,磷,小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸,更有利于钙在肠道吸收.鸡蛋的好处自不必说,10个月以上的宝贝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子.
      香香骨汤面
      原料：猪或牛胫骨或脊骨200克,龙须面5克,青菜50克,精盐少许,米醋数滴.
      制法：将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟；将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净,切碎的青菜加入汤中煮至面熟；加盐推匀即成.
      补钙奥秘：
      骨汤富含钙,同时富含蛋白质,脂肪,碳水化合物,铁,磷和多种维生素,可为正在快速增长的1岁以上宝贝补充钙质和铁,预防软骨症和贫血.
      
      

      病情分析：
      你好：
       我有几个补钙方法
      指导意见：
      婴儿补钙食谱——蔬菜鱼肉粥 婴儿补钙食谱——鳙鱼芹菜粥 婴儿补钙食谱——鱼粥 婴儿补钙食谱——骨枣汤
      婴儿补钙食谱——鸡肝糊 婴儿补钙食谱——西红柿鱼糊
      婴儿补钙食谱——鱼肉糊 婴儿补钙食谱——鱼泥
      婴儿补钙食谱——雪花黄鱼羹 婴儿补钙食谱——鱼松
      婴儿补钙食谱——丝瓜虾皮猪肝汤 婴儿补钙食谱——鸡茸豆腐
      婴儿补钙食谱——鸡肝胡萝卜粥 婴儿补钙食谱——优酪乳黄瓜沙拉
      婴儿补钙食谱——蛋黄豌豆糊 婴儿补钙食谱——椰蓉堆
      婴儿补钙食谱——鱼肉松粥
       祝你的宝宝健康
      
      以上是对“1岁半宝宝用什么补钙效果好而且快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！