经前综合症

      病情分析：
      你好,你一定要保持好的心态.
      指导意见：
      因为 你也快到更年期了,如果这时候这样生气而且失眠等更年期的时候会更难受的,要多补充蛋白质,晚上睡觉前喝杯纯牛奶,祝好运.

      病情分析：
      龄妇女在应届月经前7～14天（即在月经周期的黄体期）,反复出现一系列精神,行为及体质等方面的症状,月经来潮后症状迅即消失.由于本病的精神,情绪障碍更为突出,以往曾命名为“经前紧张症”,“经前期紧张综合征”.近年认为本病症状波及范围广泛,除精神神经症状外还涉及几个互不相联的器官,系统,包括多种多样的器质性和功能性症状,故总称为“经前期综合征
      指导意见：
      由于本病病因及发病机理还不清楚,目前还缺乏特异的,规范的治疗方法,主要是对症治疗.因而,首先明确症状的主要方面,因人而异,对症施治,包括2个方面：①是针对病人的心理病理因素,通过卫生宣教,使病人了解出现症状的生理知识,以协助病人改善对症状的反应,再通过调整日常生活节奏,加强体育锻炼,改善营养,减少对环境的应激反应等方法以减轻症状；②是药物治疗,应用调整中枢神经系统神经介质活性药物,以消退心理,情绪障碍,或应用激素抑制排卵以消除乳房胀痛等严重PMS症状.

      病情分析：
      月经期间应注意什么?
      正常青春期少女,对病原体的侵入有自然防御功能.例如,阴道前后壁紧贴,阴道口闭合,阴道上皮细胞较厚,阴道保持酸性,使适应碱性环境的病原体的繁殖受到抑制,子宫颈管的粘液可以阴挡细菌侵入等等.
      月经期间盆腔的血量增多,有些人会感到下腹发胀,下坠或胀痛；如有血块排出或大片内膜排出时,子宫会发生强力收缩,引起剧烈腹痛；也有少数人在月经期间大脑兴奋性降低,全身抵抗力降低,容易发生感冒.同时,在月经期间,宫颈口稍开放,阴道酸度因经血下流而降低,故细菌易繁殖而侵入子宫腔,这时子宫内膜剥脱面适宜细菌生长.如不注意卫生,极易引起各种疾病.
      指导意见：
      1, 要保持外阴部的清洁卫生
      要经常用温水清洗外阴,最好早晚各洗一次.清洗时不要坐入盆中,防止污水进入阴道.所用洗盆和毛巾要与洗脚用具分开,要个人专用,以免互相传染,引起炎症.擦拭阴部或大便后擦拭肛门时,要从前向后揩试,以免把肛门周围的细菌带入阴道.同时,不要游泳.
      2,要保持月经垫的卫生
      月经垫要用柔软,清洁,吸水性强,经消毒的卫生纸,脱脂棉及卫生巾,可根据个人经济情况选用.卫生用品打开包装后要注意保持清洁,月经垫要勤换,每次更换前要洗手,不要碰脏接触外阴处的垫面.
      3,要注意保暖,避免潮温和受凉
      月经期间,身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖.要特别注意不要使下半身着凉.如不要坐凉地,睡凉炕,洗凉水澡,用凉水洗脚,尽量避免被雨淋.即使夏天也要注意,不要过多地喝冷饮.因为月经期间,如遇寒冷的突然刺激,子宫和盆腔里面的血管极度收缩,可使月经过少或突然停止.下身着凉后,还容易引起卵巢功能紊乱导致月经失调.另外,着凉后,也容易感染其他疾病.
      4,要避免剧烈运动和重体力劳动
      月经期间要注意休息,保持充足的睡眠,以增加肌体的抵抗力.要避免剧烈的体育运动和重体力劳动.否则运动量过大会引起经血过多,经期延长,甚至闭经.月经期间可参加一些轻度的运动和劳动.如正常的学习和工作,早操,散步,游戏等活动.这样可以促进血液循环,有益于行经.
      5,要注意饮食和情绪
      经期要注意增加营养丰富和易消化的食物,不吃生冷,酸辣等刺激性强的食物,要多喝开水,多吃蔬菜和水果,以保持大便通畅.
      月经期间,情绪容易激动,这既是受内分泌系统和神经系统的影响,也有受自我不适感的影响.情绪波动又能影响月经的经期和经量.因此,要尽量克制自己的情绪,精神要愉快,保持乐观开朗,稳定的情绪.否则,会影响大脑皮层的调节功能,引起月经失调或停经.
      
      以上是对“经前综合症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！