健康咨询描述:
经常感冒,没精神,胃长疼,说话气短无力
很长时间就是这样
曾经的治疗情况和效果: 没治过,大夫说需要补钙,吃些营养的食物
想得到怎样的帮助:不知道怎么补钙,需要吃什么营养品,前段时间吃了蛋白粉,胃就没怎么疼过,不知道螺旋藻好不好,平时该怎么保养
病情分析:
你好,根据你的上述情况,你的是体质虚弱.
指导意见:
你好,你平时可以少量多餐,多吃营养丰富易消化的食物,还可以吃点补气血的药,如复方阿胶浆口服液等,祝你健康快乐.
病情分析:
根据你的描述,是想通过饮食和保健品加强营养.
指导意见:
补钙可选择钙尔奇或乐力钙.每天一片,晚餐后服用.
营养素的补充尽量以饮食为主,如鱼肉,兔肉,鸡肉,瘦猪肉等.胃不痛的情况下可适当添加蛋白粉,蛋白粉一天在10g左右就可以了.螺旋藻是很好的保健品,可以服用.
生活护理:
平时注意饮食宜清淡,尽量选择种类多样的蔬菜搭配吃,调整食欲.
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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