头疼脖子酸

      你说的这种情况于你平时的工作学习坐姿有很大关系,长期的坐姿不良,使颈椎的生理曲度,骨头,肌肉等软组织发生变性,引起疼痛.建议你到医院很完善的拍个片子,一般要有正侧位,张口位,双斜位,能够更加立体全面的检查颈椎,到正规的医院做一段牵引,针灸和推拿,颈椎病是针灸和推拿的适应症,效果会比吃药要更加好一些,祝早日康复
      平时经常抬头看看天,做做米字操,工作一会儿活动一下颈椎,会是你免受其苦的,祝早日康复
      

      先去正规医院系统检查一下,看看是否有颈椎病,根据结果治疗
      

      病情分析：
      你好,根据你的症状,考虑你已经得了“颈椎病”了.
      指导意见：
      治疗上应该用理疗,牵引,药物外敷等.1,“珑抬头颈椎牵引器”效果就非常好,一般是颈椎病的首要治疗手段,可以有效避免药物,手术伤害.2,中药敷剂效果很好,如立正消痛贴,通过表皮渗透骨质,效果好而且没有副作用.
      生活护理：
      枕头与睡眠：枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰.习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高.睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方.避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者,在洗脸,刷牙,饮水,写字时,要避免颈部过伸过屈活动.祝你早日康复.
      
      
      以上是对“头疼脖子酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,这考虑是颈椎病
      指导意见：
      1,合理搭配,不可单一偏食.
      2,应以富含钙,蛋白质,维生素B,维生素C和维生素E的饮食为主.
      3,饮食有度,不要做到饥饱失常.
      4,不要经常吃生冷和过热的食物.
      5,应戒烟,酒.
      
      生活护理：
      注意颈部保暖
      

      病情分析：
      建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效
      指导意见：
      最好的治疗手段就是牵引按摩,建议你做理疗治疗,平时注意保暖,可以辅助治疗风湿止痛活血化瘀的药物治疗.就目前来说,想要根治是很难的,还是靠自己多保养.