体重变化:几年了:用什么方法才可以吃胖啊想要得到的帮助:我很

      病情分析：
      摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.
      指导意见：
      这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
      
      

      病情分析：
      首先你要知道你为什么胖不起来.是睡眠不好,还是食欲不好,还是其他原因.具体原因具体分析.
      一般瘦子肠胃吸收都不好.这个可以调理.
      指导意见：
      多吃脂肪含量高的食物.
       多吃含热量高的食物.
       吃全脂牛奶,蛋糕,巧克力,多吃鸡蛋和牛肉!!!!
       你运动还是要的,不然增肥了,身型走样了,也不帅.
       我们要的是身材,肌肉,不是肥肉.
       对了,夜宵,每天吃吃.
      
      

      病情分析：
      男,22岁,想让自己长胖.
      指导意见：
      你好,增肥的话建议采用科学的增肥方法.平时少吃多餐,细嚼慢咽,多吃水果蔬菜.注意饮食规律和睡眠质量.平时多运动运动,增强身体体质.保持乐观开朗的心态,不要给自己过多的压力.祝健康快乐.
      
      
      以上是对“体重变化:几年了:用什么方法才可以吃胖啊想要得到的帮助:我很”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您的情况,我建议您去买点鹿茸吃吃,但是一定要把握好量,如果过多的话,可能导致充血,容易流鼻血
      

      病情分析：
      1.均衡的饮食
      可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲.
      2.养成良好的饮食习惯
      定时定量,少量多餐,细嚼慢咽.
      3.改变进餐的程序
      先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物.
      4.选择适度烹调的食物
      选择经适度烹调的食物,如：蒸,炖,卤,炒,煮..等,避免因油炸,煎,烤..等导致食物坚硬,不易消化.
      5.保持心情愉快,布置良好的进餐环境,集中精神用餐.
      紧张和焦虑不但影响食欲,肠胃道消化吸收功能也不好,代谢率提高相对地消耗较多的热量.
      指导意见：
      如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时,建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因,用一个健康的方式长健康的肉肉喔!
      增肥可以考虑牛奶,杏仁,芝麻,腰果等食物,您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝,腰果则可以当作零食来吃,如此会有不错的效果.