贫血有些什么症状？吃什么可以减少贫血？

      贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下.但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂,所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组,同性别和同地区的正常标准.国内的正常标准比国外的标准略低.沿海和平原地区,成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl,可以认为有贫血.12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15％左右,男孩和女孩无明显差别.海拔高的地区一般要高些. 贫血可以引起头晕,心律失常和呼吸困难,严重会出现晕厥.
      
      

      病情分析：
      可以无症状,或有轻微头昏,眩晕,口渴,出汗,脉搏细速或呼吸加快,当病人坐起或站立时常感到眩晕(体位性低血压).贫血也可引起严重疲乏,呼吸困难,胸痛,情况严重时,可以发生死亡.
      指导意见：
      治疗取决于失血的速度和贫血的严重程度,输注红细胞是治疗快速失血或严重贫血的唯一可靠方法,还应找到出血部位并止血.慢性失血或贫血不太重时,机体可产生足够的红细胞纠正贫血而无须输血.红细胞的生成过程中需要铁,而失血时铁也丢失了,多数患者需要补充铁剂,通常用片剂.
      
      以上是对“贫血有些什么症状？吃什么可以减少贫血？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      贫血(anaemia)是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下.但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂,所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组,同性别和同地区的正常标准.国内的正常标准比国外的标准略低.沿海和平原地区,成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl,成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl,可以认为有贫血.12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15％左右,男孩和女孩无明显差别.海拔高的地区一般要高些.
      指导意见：
      女性贫血食补
      [3]三红汤
      “三红汤”由红枣7枚,红豆50克,花生红衣适量组成.三味共同熬汤,连汤共食之,可治一般性贫血或缺铁性贫血.
      三红汤能防治贫血,与方中三种食品均能健脾生血有关.中医认为,大枣补脾益气,能使气血生化充足,改善血虚萎黄症状.民间常用大枣煮粥,炖鸡,治疗久病体虚引起的贫血症.花生衣能抑制纤维蛋白的溶解,增加血小板的含量和改善血小板的质量,同时还能促进骨髓造血机能.所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效.红豆（即赤小豆）,有利尿,消肿,健脾作用.研究发现,红豆含多种维生素和微量元素,尤其是含铁质,维生素B12,有补血和促进血液循环功能.女性经期失血多出现头晕眼花,面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状.
      四物汤
      【组成】当归（10克） 川芎（8克） 白芍（12克） 熟地（12克）
      【功用】补血调血.
      【主治】冲任虚损.月水不调,脐腹疼痛,崩中漏下.血瘕块硬,时发疼痛.妊娠胎动不安,血下不止,及产后恶露不下,结生瘕聚,少腹坚痛,时作寒热.
      【用法】现代服法：作汤剂,水煎服.可一日服用三次.早,午,晚空腹时服.
      【禁忌】斟酌.
      【类别】：补益类
      桂圆肉
      桂圆肉中每１００克含铁量大约是３.９毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤,煮粥为宜.但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇,儿童不适合.
      桑葚干
      桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每１００克含铁４２.５毫克,无愧于水果中“补血果”的称号.一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用.
      黑枣
      干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每１００克含铁量在３.７￣３.９毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素Ｃ,维生素Ｃ是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍.但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤,煮粥食用.
      紫葡萄干
      紫葡萄是很好的补血水果.将葡萄晒制成干后,每１００克含铁量在９.１毫克.而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮（葡萄皮的营养含量远远高于果肉）,也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁,锌,锰,蛋白质,抗氧化物质等.
      
      

      病情分析：
      贫血的症状主要有,易头晕乏力,劳累后容易晕厥,脸色苍白等.验血中血红蛋白低于11g,就提示贫血.
      指导意见：
      贫血原因很多,有饮食不当或不合理造成的,有女性经期出血较多造成.因此,在治疗贫血时需要纠正病因.平时应注意饮食习惯及饮食合理性,避免为一度减肥造成少食少餐.同时使用些含铁丰富的食物,如：猪肝,鸭血,菠菜等,多吃水果,注意适当运动.
      生活护理：
      女性需注意经期时,避免剧烈活动,以免加重贫血.