没有食欲怎么办

      导致食欲不振的原因：1：生冷食物：经常吃生冷食物，尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振。2、饥饱不均：胃经常处于饥饿状态，久之会造成胃粘膜损伤，引起食欲不振3：睡前饱食：晚餐过饱，必然使胃肠负担加重，胃液分泌紊乱，易出现食欲下降。另外，还可导致肥胖、睡眠不实、结石、糖尿病等。4：饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快，继而出现胃痉挛，出现胃部长痛不适、恶心呕吐、食欲不振，有的甚至可能造成胃扭转。建议：1：平时应多吃粗粮，忌食肥腻不易消化的食物，不偏食、挑食。多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等，这些食物易于消化吸收，可增加食欲，改善味觉。2：多喝点苹果醋，山楂汁，增加胃口。
      

      根据你所描述的症状，有可能是由于学习工作压力大，精神紧张所造成的。建议您避免焦虑紧张，保持乐观的情绪。多参加体育锻炼，促进食欲。
      

      病情分析：
      “食欲”,是一种想要进食的生理需求.一旦这种需求低落,甚至消失,即称为食欲不振.简单地说,就是没有想吃东西的欲望.
      指导意见：
      食欲不振的原因有多种：
      1.疲劳或紧张.一般如上班族由于疲劳或精神紧张,可能导致暂时性食欲不振,这是属于比较轻微的现象.
      2.过食,过饮,运动量不足,慢性便秘,也都是引起食欲不振的因素,但要注意一些潜藏的危机,诸如无缘无故的食欲不振,连续不断的食欲不振等等.
      3.精神因素：想要维持身材苗条,不想吃东西,体重因而大幅减轻,因此拒绝进食.
      4.怀孕：女性在怀孕初期,或由于口服避孕药的副作用,也可能导致食欲不振或呕吐.
      5.疾病因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题,如慢性胃炎,胃迟缓,胃癌,都有可能出现这样的症状.肝病的初期症状也会引发长期食欲不振.事实上,因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化,严重时根本没有食欲.患者的亲朋好友只要稍加注意,即可看出病人对食物的严重排斥.
      此外,像肾脏病,甲状腺机能不足等内分泌疾病,痢疾,霍乱等感染症以及心脏病,脑肿瘤等,也都可能导致食欲不振.忧郁症患者对周遭的事物显得没有兴趣,无法将注意力放在基本的生理需求上,而只集中于负面或困扰自己的想法,也有食欲不振的问题.
      精神分裂症患者可能是因妄想食物遭下毒,而不想进食,也可能是属于紧张型的精神分裂,会持续专注或保持固定的姿势动作,对外界食物似乎没有任何兴趣.
      有时不愿吃饭并非小问题.如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时,可利用具有香味,辣味,苦味的食物,来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲,若仍然无法提高食欲,最好到医院做一番检查.
      这跟你的生活习惯有很大的关系.首先是工作很忙,没有时间吃饭,就一直忙啊忙的,时间长了,到了吃饭的时间也感觉不到饿,感觉不到饿也就想不起来吃,长此以往很可能会得厌食症,而且身体的其他机能也会发生变化.后果会非常的严重.我建议你先给自己放一段时间的假,然后好好的为自己调理一下,不光是在饮食方面,不如去海边或一个你想去的地方渡假,放松一下自己的心情,再去找个营养师根据你的情况做个饮食方案,我想你很快会好起来的.也可能是你患了某种慢性疾病,应该早点去医院做检查,早发现早治疗吗
      介绍一款增加食欲的靓汤,很简单的,试试吧!
      用料：芝麻油30g,番茄300g,鸡蛋1个,姜5g,葱10g,盐3g,鸡精3g,素油35g.
      做法：1.番茄洗净,切片;鸡蛋打入碗中,划散;姜切片,葱切段.
      2.沙锅在旺火上烧热,加素油,烧至六成热,下入鸡蛋,两面煎成金黄色,加水 800ml,烧沸,加入番茄,芝麻油,姜,葱,盐,鸡精就行了.
      建议采用以下方法,去病建身,延年益寿.祝身体健康.
      1,通周辅助法
      体态,呼吸,意念：采用高位撑的体态,在沙发扶手,桌子,床头等两尺高以上的地方均可以习练,开始只做简单的机械运动,不管呼吸,不加意念,待两臂感到微酸,累的时候,开始加意念并配合呼吸.身体向下时吸气,用全身的毛孔往里吸,要吸满.起身时,双手支住身体,全身放松,不要急于做连续动作.在支起的过程中休息一会儿,起身时呼气,意想体内的真气顺尾闾往上走,经督脉,百会降入下丹田,会阴.一呼呼一圈,连续撑一阵后放松站立一会,便可收功.
      功效：1,增强内气,经常练这一式,会感到内气沿着后背一片片地往上运行.平时坐站的时候,也经常出现尾闾处有气往上升,且面积很大,这都是真气充足的表现.2,治疗督脉上的疾病,因气足时要冲击两侧俞穴,故又是对上半身的全面调理.
      2,睡觉锻炼
      体态,呼吸,意念：开始是仰卧,全身放松,两手置于身体两侧,进行体呼吸,吸气时,意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来,呼气时,意想全身的病气,浊气通过全身的毛细孔射出去射透天边.
      做一阵以后,放弃吸射的意念,一切顺其自然,只知道自己还在练就可以了,也可用侧卧方式习练,身体向右侧卧,右手心向上,置于头侧,左手放在左胯上,两腿自然弯曲,进行体呼吸,意念同上,.可在练习态中入睡,睡醒时不要急于起床,可在床上闭目习练体呼吸,待全身有了气感后,再起床,这种在练习态中睡着,又在练习后起床的功法,等于一宿都在练,凡各此类情况均为好现象,不必惊慌害怕,也不必欣喜,,要注意保持平静,一切顺其自然.
      功效：对神衰,失眠,多梦的病症有特殊疗效,长期习练易入定.
      3,行走锻炼：体态,呼吸,意念：行走时脚跟先落地,要一步一个脚印的走,呼吸时采用体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与走路的速度相结合,不宜快行.
      功效：练出自然换气的功能,脚跟先落地,可以调动肾经,故有强肾固本的作用.
      4,跑步锻炼：体态：慢跑,呼吸,意念：体呼吸,即吸气时,意想宇宙中真气通过全身的毛细孔吸入体内,呼气时,意想全身的病气,浊气,疲劳之气通过全身的毛细血管射出去,射透天边,呼吸要与跑步的速度相结合,不宜太快.
      注意事项：练跑时,舌尖始终抵住上齿龈,口中出现口水时,标志内分泌系统已经活跃,可将口水分几口咽入肚内.慢跑时,身体上下起伏不要太大,注意平缓.
      功效：主治干燥综合症,加强内分泌系统功能；全身性调理.
      5,颤抖法：
      体态,动作,意念：两脚踏地与肩同宽,两手自然下垂,两腿微曲,全身松立,眉心舒展,面带微笑,全身做有规律的上下颤抖.颤抖一阵以后,身体松立,意想全身的病气,浊气,疲劳之气顺着已经通畅的经络排入地下,排一阵病气之后,放弃排病气的意念,意守下丹田静养一会儿,内视真气再体内运行的情况,最后深呼吸三次,将气沉入下丹田做为收功,此功可以随时随地练,不受场地限制.
      呼吸：自然呼吸.
      功效：排病气；主治神经衰弱,头晕,头胀,习练之后有一种形象高大的感觉,头脑清醒.尤其适合脑力劳动者习练；是一种全身性的调理,练后周身轻松.
      6,以音助气立掌法：体态,呼吸“两臂向下伸直,指尖向上抬起,掌根下按,呼气时发出鼻音,同时放松两臂,两手,以音催气,沿两臂下行,体会手心感觉.也可将两手立掌向前推出,两臂平举.
      功效：疏通两臂经络,帮助发放外气,用劳宫发出的气为热气,对治疗寒症效果较好；可治疗两臂上及与手三阴手三阳有关的脏腑疾病.
      
      
      以上是对“没有食欲怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      1,情绪紧张过度疲劳：在当今快节奏和竞争的社会中,人们容易引起失眠,焦虑等紧张情绪,导致胃内分泌酸干扰功能失调,引起食欲下降.
      2,过度的体力劳动或脑力劳动：会引起胃壁供血不足,胃分泌养活,使胃消化功能减弱.
      3,酗酒吸烟：酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾,酒精也可直接损伤胃粘膜,如果患有溃疡病,慢性胃炎,酗酒会加重病情,甚至造成胃和十二指肠穿孔；烟雾对胃粘膜的危害并不小于饮酒,吸烟也会引起慢性胃炎.
      4,饥饱不均：胃经常处于饥饿状态,久之会造成胃粘膜损伤.
      5,暴饮暴食使胃过度扩张：食物停留时间过长,轻则造成粘膜损伤,重则造成胃穿孔.
      6,生冷食物：经常吃生冷食物,尤其是睡前吃生冷食物易导致胃寒,出现恶心,呕吐,食欲不振.
      7,睡前饱食：晚餐过饱,必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,易出现食欲下降.另外,还可导致肥胖,睡眠不实,结石,糖尿病等.
      8,饱食后运动：饱食后短时间内剧烈运动会导致胃蠕动增快,继而出现胃痉挛,出现胃部长痛不适,恶心呕吐,食欲不振,有的甚至可能造成胃扭转.
      9,药物因素：有些慢性疾病需要长期服药,某些药物长期服用可导致药原性味觉障碍.有时也与环境,心理状态,食品的加工等有一定的关系.
      指导意见：
      1,就餐时心情要好：保持愉快,舒畅的心情,有益于人体对食物的消化和吸收.因此,就餐时应专心,保持愉快情绪,避免考虑复杂,忧心的问题,纠正就餐时争论问题,安排工作的习惯.可适当地以音乐为“佐餐”.
      2,就餐环境要优美：就餐时有一个优美的环境,光线充足,温度适宜,餐桌,餐具清洁卫生等,都能促进食欲.
      3,要注意对食物科学地加工烹调：科学的加工烹调有助于人体对食物的消化和利用.色彩美丽,香气扑鼻,味道鲜美,造型别致的食物,使人体产生条件反射,分泌出大量消化液,从而引起旺盛的食欲,利于食物消化吸收.另外,正确的食品加工,可以避免食物中的维生素的破坏.
      4,要戒烟忌酒：过量饮酒或每餐必饮的习惯一定要戒除.戒烟对提高食欲也是非常重要的.
      5,生活要有规律：现代人的生活,学习,工作和休息的时间难以始终如一,但不管怎样,在进食上必须要做到定时,定量,定质,不能因为繁忙而在饮食上马虎从事,饥一顿,饱一顿对人健康是无益的.而合理的饮食制度,可成为机体的条件刺激.坚持定时进餐,到了进餐时间,就会产生食欲,分泌多种消化液,利于食物中各种营养素的吸收.
      
      

      病情分析：
      有时不愿吃饭并非小问题.如果发现你自己或身边的家人有食欲不振的现象时,可利用具有香味,辣味,苦味的食物,来刺激并且提高胃液的分泌及增进食欲,
      指导意见：
      若仍然无法提高食欲,最好到医院做一番检查. 是不是胃肠出现了疾病
      

      病情分析：
      您好,根据您的描述提一下建议.
      指导意见：
      您好,您这可能属于脾胃病,由多种原因导致.脾主肌肉四肢,脾胃虚弱,肢体无力,觉疲劳,乏力.如伤食引起,常表现为嗳吐酸腐之气;再如湿阻引起,常表现为胃脘胀闷,舌苔白腻;又如消化功能低下也可以引起,中医称为脾胃虚弱,临床除见到纳食减少外,还伴有食后腹胀,面色萎黄,气短懒言,大便稀等症状.
      应检查一下有无明显引起的原因,有无肝炎,胃炎,感冒等,必要时检查一下血常规,肝肾功,B超,胃镜以排除上述疾病.