手抽筋、关节痛
健康咨询描述：
有时干活时手会抽筋,还有时手关节和腿关节会痛.
好长时间了
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
想得到怎样的帮助：是不是缺钙啊?
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病情分析：
不是缺钙,建议您
1,加强锻炼,增强身体素质
经常参加体育锻炼,如保健体操,练气功,太极拳,做广播体操,散步等,大有好处.凡坚持体育锻炼的人,身体就强壮,抗病能力强,很少患病,其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多.
2,避免风寒湿邪侵袭
春季正是万物萌发之际,也是类风湿性关节炎的好发季节,所以,要防止受寒,淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣,湿鞋,湿袜等.夏季暑热,不要贪凉受露,暴饮冷饮等.秋季气候干燥,但秋风送爽,天气转凉,要防止受风寒侵袭.冬季寒风刺骨,注意保暖是最重要的.
3,注意劳逸结合
饮食有节,起居有常,劳逸结合是强身保健的主要措施.临床上,有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制,处于疾病恢复期,往往由于劳累而重新加重或复发,所以要劳逸结合,活动与休息要适度.
4,保持正常的心理状态
有一些患者是由于精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后,情绪的波动又往往使病情加重.这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响.因此,保持正常的心理状态,对维持机体的正常免疫功能是重要的.
5,预防和控制感染
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎,咽喉炎,鼻窦炎,慢性胆囊炎,龋齿等感染性疾病之后而发病的.人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的.所以,预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的.
风湿性关节炎属变态反应性疾病,是风湿热的主要表现之一.多以急性发热及关节疼痛起病,典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节疼痛,受累关节多为膝,踝,肩,肘,腕等大关节.本病常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红,肿,灼热,剧痛,部分病人也有几个关节同时发病,不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,急性炎症一般于2-4周消退,不留后遗症,但常反复发作.若风湿活动影响心脏,则可发生心肌炎,甚至遗留心脏瓣膜病变.
常见的风湿病有：风湿,类风湿性关节炎,风湿寒性关节痛,风湿,类风湿,强直性脊柱炎,骨质疏松症,骨质增生,增生性关节炎,肩关节周围炎,红斑狼疮,产后风,顽固性腰腿痛,坐骨神经痛,干燥综合征等.
指导意见：
（１）居住的房屋要通风,向阳,保持空气新鲜.不要在水泥地板及风口处睡卧.
（２）洗濑宜用温水,睡前洗脚,最好将双足浸入中药洗方汤药中,不但可以促使下肢血流通畅,还可以消肿痛,除风湿.
（３）风湿病急性期或急性发作期,有明显的红,肿,热,痛者,要卧床休息２-３周,肾虚及腰椎病患者忌性生活.
（４）患者出汗较多时,须用干毛巾及时擦干,衣服汗湿后应及时更换,避免受风寒湿侵体.
（５）注意保暖,避免受风,受潮,过度劳累及精神刺激,预防感冒,以减少自然因素对疾病的影响.
（６）风湿病患者在饮食方面要按自己所患病症的轻重,遵照医嘱,调理饮食和忌口.
（７）风湿病在病情控制后可以参加一些省力的日常劳动,并坚持体育锻炼以增强体质,提高抗病能力.
（８）风湿病人要保持良好的精神状态,正确对待疾病,切不可急躁焦虑.
以上是对“手抽筋、关节痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
抽筋,关节痛的原因很多：一.血液的供应出现障碍,天气变冷,这种障碍就会更加突出,于是手脚就会出现抽筋的现象.这就是中老年人半夜脚抽筋的主要原因.二.血液粘稠度高,血液的流动减慢,这样就更容易出现半夜脚抽筋.三.缺钙,一旦身体缺钙,不但中老年人,即使是年青人也会抽筋；不仅晚上,白天也容易出现抽筋的现象.四.缺镁,镁在体内的主要功能是活化各种酶和起着调节神经机能的作用,当血清中镁含量过低,再遇冷时即会引起肌肉应激能增加,兴奋造成抽筋发生.
指导意见：
可能有点缺钙,可通过食补来减轻症状,比如多吃些鸡蛋,牛奶,等坚果之类含钙高的食品.骨头汤是很不错的选择,如果一段时间后没有改善的话建议去医院检查一下是否是其他方面的原因.
疾病百科| 关节痛
温馨提示：
在平时的生活中注意预防，注意劳逸结合。
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