孕妇生完小孩以后手臂和腿困，睡眠不好。
女 | 24个月 2010-02-01 21:26:59
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健康咨询描述： 了,睡眠不是很好,经常睡不着觉.而且还经常的手臂和小腿困.请问是怎么回事.又什么办法可以治疗.
想得到怎样的帮助：又什么办法治疗
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2010-02-01 22:09:35 我要投诉
病情分析：
与神经兴奋有关系的啊.
指导意见：
与神经兴奋有关系的啊.首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
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