健康咨询描述: 很多电视节目都告诫我们一定要每天都喝豆浆,尤其是女性,那请问一天当中什么时候喝最好?早上和入睡前都喝行吗?
想得到怎样的帮助:豆浆什么时候喝最好
病情分析:
豆浆是将大豆用水泡后磨碎,过滤,煮沸而成.豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收.豆浆是防治高血脂,高血压,动肪硬化,缺铁性贫血,气喘等疾病的理想食品.
指导意见:
由于豆浆营养丰富,最好每天早上喝250~350ml豆浆,配之以一块面包,馒头等主食,即可满足营养需要.
早上喝好,但是不要空腹喝.
病情分析:
豆浆可以在早上的时候喝,每天的量在250ml左右已经足够
指导意见:
豆浆是不能空腹喝的,喝豆浆前后半小时也不要吃鸡蛋否则会影响豆浆和鸡蛋两者的吸收.
病情分析:
中老年女性喝豆浆对身体健康,延缓衰老有明显好处.豆浆中含有氧化剂,矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素"黄豆苷原",该物质可调节女性内分泌系统的功能.妇女喝豆浆一个月,每天300—500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质.
指导意见:
豆浆是不能空腹喝,要在早晨的时候需要多少吃一点东西,然后再喝豆浆.
晚上建议把豆浆换成牛奶,因为牛奶在晚上喝可以起到安的作用,可以促进睡眠!喝豆浆之前只要胃里面不是空的,就可以喝,豆浆还是早晨喝好比较好.
以上是对“豆浆什么时候喝最好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线