睡眠易醒怎么回事

      您好，根据您的描述，这种情况首先是考虑一个睡眠质量差。这是由于你的心虚胆怯引起的症状。建议你睡前喝一杯牛奶，促进睡眠，也可以选择中成药物安神定志丸

      病情分析：
      与神经兴奋有关系的啊.
      指导意见：
      首先睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点. 另外建议口服七叶神安片 脑灵素 等试试.
       不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

      病情分析：
      你好 这个情况要考虑神经衰弱有关的
      指导意见：
      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      以上是对“睡眠易醒怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡觉应该有一个合适的环境,主要是一个清静的卧室和舒适的卧具. 通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要
      指导意见：
      服用镇静剂改善睡眠,调节植物神经功能紊乱,如谷维素10mg一日3次,维生素B族