母亲感冒后严重失眠怎么办？

      病情分析：
      很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好
      指导意见：
      失眠的自我调节方法：
      1.首先建立信心
      对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.
      2.安排规律生活
      避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用.
      3.保持适度运动
      每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免.
      4.睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.
      5.设计安静卧房
      尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯.

      病情分析：
      确实是感冒后引起的失眠,建议采用中医治疗或是食疗.
      指导意见：
      食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用.
      您可以试试睡前食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之. 睡前忌饮浓茶,睡前勿用脑,用热水加醋洗脚.
      

      病情分析：
      失眠主要是由于一些外在的因素刺激,或者压力过大引起的.
      指导意见：
      建议你的母亲平常注意保持一个平和的心态,必要时可以利用药物来催眠,睡前可以泡泡脚,喝杯牛奶等.
      以上是对“母亲感冒后严重失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！