我患上了赤面恐怖症，求救！

      你出现比较容易脸红，你自己也说你对自己要求过高，像这种情况有可能你的自尊心比较强，而且。可能容易紧张，焦虑等原因导致的。建议你平时多培养些兴趣爱好，多找些感兴趣的事情去做，每当出现脸红的时候，一定要学会转移注意力，鼓励自己，与别人沟通交流。不要过多的追求完美，对自己多一些接纳认可和鼓励，学会顺其自然，你不去在意他反而会好，你可以看看森田疗法是一本书在百度上可以搜到的，它可以教会你怎样应对。

      你好！根据你说的情况，对自己要求高，追求完美的性格，需要学会管理控制自己的情绪，多参加集体活动，努力提升自己的内涵，降低期待值有利于提升自信心，祝健康顺利。

      你好，爱脸红是社交恐惧的一种表现。你自我评价是并非不优秀，考虑你是追求完美的心态导致的。建议你可以放低对自己的要求，多和外界接触。以提高对他人交流的能力。
      以上是对“我患上了赤面恐怖症，求救！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的，赤面恐惧症是考虑和你自身过度敏感的性格是有关系的。建议最好是需要通过心理咨询，对于自己的过去，进行寻根，才能够解决。需要适当的进行倾诉，或者是通过文字来表达自己，释放自己的压力，紧张。

      病情分析：
       赤面恐惧症患者在人前易脸红.患者其实知道并没有什么可怕的,也想改变自己,自如地与人交往,但就是做不到.有时同不太熟悉的人交谈,本来还好好的,突然心里“格登”一下,心跳加快,一股热血直往脸上冲,自己难堪不说,还叫别人莫名其妙,常常被别人笑话,致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟,不敢与人交往.
      指导意见：
       赤面恐怖症是可以治疗的.首先你对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒,抑制或掩饰它,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环.其次是要进行自信心方面的训练.人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用.
      

      没有具体写出病情 是自己感觉脸红 还是别人看见了 或者是在什么情况下 是否居住地比较高等等其他情况

      病情分析：
      你好,你可能是比较追求完美的类型的人.
      指导意见：
      对自己要求高是好的,但是也不需要有太苛刻的要求.脸红是自己紧张的表现,以及不自信的现象.不要刻意的去关注自己是不是又脸红了.是不是又有什么异样的表现了.只要放松点做自己的事情,做到问心无愧就好了.
      下次还是要刻意的去注意的话,就要转移自己的注意力,不要再去想,我是不是又脸红了.做其他的事情发散自己的注意力.多休息,爱惜自己的身体.
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      病情分析：
      您好：这是您充血所致的.
      指导意见：
      首先要多练自己,这是必要的,您主要是心理因素,好好自我调节就会好的,不用担心,至于脸红,应该到皮肤科就诊,祝您早日康复!