我想增高该怎麽办才好呢

      病情分析：
      这个情况建议你多运动,增加能量及营养的摄入
      指导意见：
      不过你年纪到了一定程度,长高的幅度都不是太大了
      

      病情分析：
      你好,如果想增高的话需要检查一下骨骺线是否闭合,如果闭合的话是不能长高了
      指导意见：
      建议到医院做一个长骨X线检查,如果骨骺线未闭合,可以采取运动,饮食等方式促进身体长高.注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.
      注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
      
      

      病情分析：
      没有的 有很多 除了把内分泌吃得紊乱了 身材吃胖了 没任何效果.
      指导意见：
      我觉得如果能多做运动 控制好体重（真的很重要 上一辈的人都说长身体的时候胖了就难长个子了 这不是迷信） 多吃蔬菜 多喝牛奶 青春期的少男少女想长高绝对不是梦想!
      
      以上是对“我想增高该怎麽办才好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      长高的最后冲刺创段： 男性17—26岁,女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要.
      指导意见：
      要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等. 反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.