您好:一般神经衰弱的注意有;1、忌精神负担过重 精神负担过重是神经衰弱的致病因素。患者往往思想狭隘,受到一些精神刺激不善于自我解脱,久而久之,疑虑丛生,疾病缠身。若患者一旦能从沉重的精神中解脱出来,转变为乐观豁达,则神经衰弱症状将大大减轻甚至消失。2、忌长期服用安眠药 神经衰弱有一个明显的症状就是失眠。若患者长期服用安眠药,将会造成严重的后果。大多数安眠药在体内主要是经过肝脏、肾脏代谢,长期服安眠药会增加肝、肾负担,出现吁肾功能损害,表现为肝肿大,肝区痛,黄疸,浮肿,小便黄少,尿中有蛋白和红细胞。 如果患者每晚服用安眠药,一般连续使用2~3个月即可产生耐药性。有的人开始只吃1片药就能安静入睡,后来吃2片、3片甚至4片才能入睡,到了最后,剂量再大也无效了。 长期服用安眠药还会出现胃肠道症状,如恶心,腹胀,纳差,肠蠕动减低,便秘等。有的安眠药长期服用还会蓄积中毒,出现精神不振,记忆力下降,思维迟钝,血压下降等等。 3、忌常服去痛片 有的神经衰弱患者因头痛而常服去痛片或头痛粉或APC,殊不知常服去痛片,也会造成严重的后果,如引起肾乳头坏死,间质性肾炎,血压升高,夜尿增多,轻度水肿,贫血,消化道溃疡,肝功能异常,白细胞和血小板减少,耳鸣,耳聋,等等。因此,神经衰弱患者忌常服去痛片。 平时还需要注意休息,保持心情舒畅! 经常参加园艺劳动! 宜克服嫉妒心理:嫉妒,是一种比仇恨还强烈的恶劣情绪,嫉妒,是不健康的心理状态,在某种程度上讲,嫉妒是人类身心健康的大敌。心怀嫉妒的人常常自寻烦恼,既损人又害己。历史上有许多事实可作为前车之鉴。 经常去在花间行走(既空气清晰的环境)! 纠正吃饭看书的不良习惯! 宜多吃含锌、铜的食物!(如牡厉、鲜鱼、乌贼、鱿鱼、蛤蜊、淡菜、河蚌、田螺、泥螺、蟹、虾,泥鳅、黄鳝、羊肉、动物肝肾、蘑菇、豌豆、蚕豆、玉米等。)
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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