我的左脚踝很肿希望医生能帮帮我

      筋血不活毛细血管及微循环不畅受阻所致,建议保和堂舒络膏外敷,舒筋活血,消肿止痛,迅速改善创面周围组织的微循环,增快局部血流,促进血液流畅和功能恢复.不明之处可随时联系咨询.祝早日康复!
      

      根据你的描述,如果没有拉伤的情况,这个出现水肿就要考虑其他原因,如肾脏病变等,建议去医院看看.
      
      以上是对“我的左脚踝很肿希望医生能帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤
      指导意见：
      急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血.
      立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的.
      然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀.
      韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出,水肿或发生再出血.
      为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动.基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性.
      饮食：天然的优质植物蛋白＋维生素C＋钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复. 忌吃公鸡,牛肉和姜,西药慎用.不建议过多的活动
      
      

      病情分析：
      肌肉韧带长期损伤得不到很好的恢复就会引起韧带松弛粘连,造成了习惯性扭伤.
      指导意见：
      筋血不活毛细血管及微循环不畅所致,建议中医膏药外敷,通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,迅速改善创面周围组织的微循环,增快局部血流,促进血液流畅和功能恢复.祝早日康复!