健康咨询描述:
睡眠不好,多梦,月经少,经期腰部酸痛,掉头发,而且很多,有点健忘,尿黄.早上嘴里很苦.
3年
曾经的治疗情况和效果: 没有治疗
想得到怎样的帮助:如果是肾阴虚,应该吃什么东西补?
病情分析:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
指导意见:
口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.
病情分析:
朋友你好 你的情况属于肾阴虚,肾虚指肾脏精气阴阳不足.肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚.
指导意见:
肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.建议你去正规中医院检查一下 在对症治疗.
生活护理:
平时应坚持锻炼,运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.祝你健康.
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