健康咨询描述: 一两个月前一躺下就做梦,一个晚上会很多梦,早晨起来头晕,可最近严重失眠,一个晚上睡眠时间不到三小时,早晨起床后想生病一样,到下午才会好一些,请问是什么原因
曾经的治疗情况和效果: 没看过
想得到怎样的帮助:想知道怎样能改善
梦的成因主要有两个,一个是白天大脑活动的残象,另一个是身体的生物信号对大脑的刺激.梦特别多说明你的心理能量涌动,或者身体某部分脏器,系统在发送较强的生物信号,比如消化不良,身体疼痛,呼吸不畅等身体感受.影响了大脑的正常休息.建议您详细说一下你的情况,我了解您的详细情况之后在给于您更好的指导.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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