健康咨询描述: 医生您好!我的上压120,下压100,是高血压吗?
想得到怎样的帮助:怎样治疗?
病情分析:
您好!是的,你这是高血压.
指导意见:
建议在医生的指导下应用药物治疗.同时注意:1. 饮食对于高血压的重要性:民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低.
a限制脂肪的摄入.b多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品c 限制盐的摄入量
2要多运动 进行运动的注意事项:
① 勿过量或太强太累,要采取循序渐进的方式来增加活动量.
② 注意周围环境气候:夏天:避免中午艳阳高照的时间;冬天:要注意保暖,防中风.
③ 穿着舒适吸汗的衣服:选棉质衣料,运动鞋等是必要的.
④ 选择安全场所:如公园,学校,勿在巷道,马路边.
⑤ 进行运动时,切勿空腹,以免发生低血糖,应在饭后2小时.
病情分析:
这种情况还是为高血压的,一般高压超过150,低压超95时考虑为高血压,有的可以定限为140和90.
指导意见:
血压不能只测一次,要最少一天内三次同时不能有影响血压的运动心情等因素干扰,确定是高血压再处理,
以上是对“上压120,下压100,是高血压吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你现在的血压还不能诊断为高血压的.
指导意见:
因为一般只有高压超过140低压超过90才能成为高血压,你的是属于临界高血压,现在你可以通过饮食和日常生活中的注意和改善来调理你现在的情况.平时一定要注意一下几点事项:
(1)控制热能的摄入.提倡吃复合糖类,如淀粉,标准面粉,玉米,小米,燕麦等植物纤维较多的食物,促进肠道蠕动,有利于胆固醇的排泄.
(2)限制脂肪的摄入.膳食中应限制动物脂肪的摄入,烹调时多采用植物油.可多吃一些鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,预防中风.
(3)适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜.其中植物蛋白占50%,最好用大豆蛋白,大豆蛋白能防止脑卒中的发生.每周还应吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.
(4)多吃含钾,钙丰富而含钠低的食物,如土豆,芋头,茄子,海带,莴笋,冬瓜,西瓜等.因钾盐能促使胆固醇的排泄,增加血管弹性,有利尿作用,有利于改善心肌收缩能力.含钙丰富的食品如牛奶,酸牛奶,芝麻酱,虾皮,绿色蔬菜等,对心血管有保护作用.
(5)膳食宜清淡.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.每日食盐的摄入量应在5克以下.
(6)多吃绿色蔬菜和新鲜水果,有利于心肌代谢,改善心肌能力和血液循环,促使胆固醇的排泄,防止高血压病的发展.
(7)忌食用兴奋神经系统的食物,如酒,浓茶,咖啡等,吸烟者应戒烟.
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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